這裡不能吃？韓國妹子流行的５招《瘦身飲食習慣》看似吃一樣的東西，不…內容物不一樣！

圖片來自：https://mouda.jp/I0014714

天氣漸漸熱了起來，捏起肚上一圈冬天累積的熱量，許多人應該都開始想減肥或是健身了吧？其實完美的體態除了靠運動，還需搭配良好的飲食習慣，近日有網媒指出在韓國女性間相當流行的減肥期間五招「日常瘦身飲食習慣」，不過其中有些真的太有違人性了，看似與常人吃下一樣的食物，卻又沒吃下跟常人一樣的內如物？自律跟自虐往往只有一線之隔呀…　

1. 吃漢堡時，可樂選ZERO可樂！

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竟然不是不能吃漢堡？！發表此飲食習慣的韓國瘦妹子表示她跟姊妹們也很喜歡吃漢堡，不過她們喝的飲料都會一起換成ZERO可樂，熱量和糖分減低不少，來換取享受美味漢堡的熱量扣打，不過近年網路上對於ZERO可樂的評價正反兩級都有，有興趣的宅民不妨多上網逛逛各家論點，再評估是否跟進啦～

2. 飲料無糖！

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選擇果茶類飲品通常會比選擇含奶類飲品熱量低一點，且飲料必點無糖，這招應該在台灣也是許多減肥、健身的人都已經常實行的了，

3. 鮮奶油整片刮掉吧！

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鮮奶油的糖分和脂肪含量都很高，所以只要去掉它就可以少吃下很多卡路里。（（難以想像點了一杯星Ｘ克上層全部刮掉…

4. 炸雞要去皮吃！

圖片來自：https://www.fearlessdining.com/gluten-free-fried-chicken-recipe/

炸雞在韓國是相當流行的食物，即使常會吃到炸雞，但絕對不能吃到雞皮，需先把皮都剝去，再將雞肉稍微沾點醬汁吃…(這樣真的沒有對不起炸雞嗎？

最後一招是…吃披薩時…

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5. PIZZA尾部餅皮圈不能吃!

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對於許多人來說最享受的各種口味「PIZZA餅皮圈」，韓國瘦妹子表示:「和朋友吃飯的時候，我們本來就不吃PIZZA餅皮圈！」

╰（‵□′）╯任何一樣都沒辦法放棄，隨便啦．．．胖死我吧！

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