website hit counter
简体 卡卡粉絲團

【有片】有做有瘦《犬童美乃梨的3分鐘腹肌訓練》每天三分鐘把你的八塊榨出來

  原汁原味的內容在這裡 昨天我們跟大家分享了韓國鋼琴小姐姐「imleezy86」,其實該片不用阿漆講大家也知道,就是性感程度真的爆表,現在受歡迎的性感表現方式,已經不是單純的穿穿比基尼穿穿內衣而已,而是要1+1式有主題要表達,性感只是撒必死大放送的這種反而大家比較愛,像是今天分享的「犬童美乃梨的3分鐘腹肌訓練」也是這種類型,而且好處是什麼...你可以邊看邊做邊練,今天這集真的是顧身體的啦 今天這些影片是出自日本寫真偶像「犬童美乃梨」所拍攝的,她從去年4月份開設youtube,現在以分享運動健身為主,大家有在YT上看過那種3分鐘腹肌鍛鍊之類的影片嗎?她主要就是拍這種類型,所以她的影片不單單可以觀賞,也是可以跟著一起動的~ 前面這支主要是以三分鐘腹肌鍛鍊為主,有仰臥起坐、腳踏車、抬腳、平板支撐等等,搭配電子音樂其實頗有健身房訓練的感覺   鍛鍊腹肌 每天三分鐘訓練 另外一套則是12分鐘針對腹部的訓練,有類似抬腳、仰臥起坐、俄式扭腰等等的動作,整體時間拉得比剛剛三分鐘的長很多,但也是可以跟著做把它做完的運動   針對腹部為主的12分鐘訓練   以上就是這次跟大家分享的相關內容,總之阿漆只是想把我看到的分享出來,就是現在性感不是單單脫就好,而是你有沒有辦法有技巧的表現性感,現在YT上妹子們為了力求表現可以說花招百出啊   最後...講一句廢話,就是犬童美乃梨旁邊,畫面偏左上角的位置有個橡皮筋,不知道她撿起來了沒有==   相關宅文 Σ>―(〃°ω°〃)♡→韓國鋼琴小姐姐《imleezy86》每分每秒那畫面都讓人心跳加速 Σ>―(〃°ω°〃)♡→薩克斯風手《Yucco Miller》就是應該在放鬆的時候來聽一下 Σ>―(〃°ω°〃)♡→正妹陶笛演奏家《Ran Nakahara/中原 蘭》悠久歷史的吹管樂器聲音真的不錯聽

圖片1

圖片來自:youtube

 

原汁原味的內容在這裡

昨天我們跟大家分享了韓國鋼琴小姐姐「imleezy86」,其實該片不用阿漆講大家也知道,就是性感程度真的爆表,現在受歡迎的性感表現方式,已經不是單純的穿穿比基尼穿穿內衣而已,而是要1+1式有主題要表達,性感只是撒必死大放送的這種反而大家比較愛,像是今天分享的「犬童美乃梨的3分鐘腹肌訓練」也是這種類型,而且好處是什麼...你可以邊看邊做邊練,今天這集真的是顧身體的啦

圖片2

圖片來自:youtube



今天這些影片是出自日本寫真偶像「犬童美乃梨」所拍攝的,她從去年4月份開設youtube,現在以分享運動健身為主,大家有在YT上看過那種3分鐘腹肌鍛鍊之類的影片嗎?她主要就是拍這種類型,所以她的影片不單單可以觀賞,也是可以跟著一起動的~

圖片3

圖片來自:youtube



前面這支主要是以三分鐘腹肌鍛鍊為主,有仰臥起坐、腳踏車、抬腳、平板支撐等等,搭配電子音樂其實頗有健身房訓練的感覺

圖片4

圖片來自:youtube

圖片5

圖片來自:youtube

 

鍛鍊腹肌 每天三分鐘訓練






另外一套則是12分鐘針對腹部的訓練,有類似抬腳、仰臥起坐、俄式扭腰等等的動作,整體時間拉得比剛剛三分鐘的長很多,但也是可以跟著做把它做完的運動

圖片6

圖片來自:youtube

圖片7

圖片來自:youtube

圖片8

圖片來自:youtube

 

針對腹部為主的12分鐘訓練

 

以上就是這次跟大家分享的相關內容,總之阿漆只是想把我看到的分享出來,就是現在性感不是單單脫就好,而是你有沒有辦法有技巧的表現性感,現在YT上妹子們為了力求表現可以說花招百出啊

圖片9

圖片來自:youtube

 

最後...講一句廢話,就是犬童美乃梨旁邊,畫面偏左上角的位置有個橡皮筋,不知道她撿起來了沒有==

 

相關宅文

Σ>―(〃°ω°〃)♡→韓國鋼琴小姐姐《imleezy86》每分每秒那畫面都讓人心跳加速

Σ>―(〃°ω°〃)♡→薩克斯風手《Yucco Miller》就是應該在放鬆的時候來聽一下

Σ>―(〃°ω°〃)♡→正妹陶笛演奏家《Ran Nakahara/中原 蘭》悠久歷史的吹管樂器聲音真的不錯聽

,,,,,

部分資料來自網路 ( みのトレ )
>>> 點這裡看更多 正妹研究所 相關討論

廣告

NEW電影情報

害羞漫畫 » 看更多»

正妹 » 看更多»

0 則回應 順序:
重要聲明:本網站為提供內容及檔案上載之平台,內容發佈者請確保所提供之檔案/內容無任何違法或牴觸法令之虞。卡卡洛普無法調解版權歸屬等相關法律糾紛,對所有上載之檔案和內容不負任何法律責任,一切檔案內容及言論為內容發佈者個人意見,並非本網站立場。
網站地圖 部落客註冊 徵才 卡卡暗部 連絡我們 Copyright © 2009 www.Gamme.com.tw
18禁

警告!您滿18歲了嗎?

本網站部分內容涉及性愛描寫,
限年滿18歲以上
或達當地國家法定年齡人士閱讀。