君的數學本當上手《減輕壓力246%的方法》真的是這樣那我的人生就有希望了

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現代人壓力大，產生壓力的原因人各有不同但處處是壓力，學業壓力、業績壓力、人際關係壓力、交友壓力等等，因此既然我們避免不了那就要試著排解，因此活在現在解壓紓壓一定是當代人必定要了解的事，今天分享的這篇「減輕壓力246%的方法」，是推友突發奇想的一則搞笑段子，輕鬆看一看我覺得不錯，但看完這篇大家自己一個人的時候，不妨可以想想自己有沒有排解壓力的手段，如果沒有...那要不要考慮去找出一個出口看看呢？

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壓力累積久了就會影響生理與心理，如果置之不理，有可能發生下背痛、頭痛、胸悶、腸胃問題、耳鳴、心悸等等，甚至還有機會引發一些慢性病(糖尿病高血壓)，所以底下列了10條可以檢視心理狀況的症狀，大家可以看看自己有沒有類似的情況發生

●情緒起伏變大

●個性突然改變(文靜變聒噪>聒噪變文靜)

●價值觀改變

●想法改變而且越來越負面

●人際關係變得多疑，過度在意旁人的一舉一動

●睡眠品質變不好

●食慾不振或變得暴飲暴食

●生活習慣改變，原本的習慣加劇，或是菸酒頻率提高

●注意力與集中力下降

●自律神經失調(剛剛講到生理病痛的那些)

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剛剛列完這10條我就覺得自己中了不少，總之壓力引起人類產生改變的地方有很多，因此尋求解決壓力的手段是必需的，最近推友就分享了一則貼文，上面提供了一些排解壓力的方法，先說有沒有用看個人，但非常建議大家朝運動放鬆方面去做啦

イギリスの大学が「ストレス解消」について検証した。その研究によるとテレビゲームは21％、散歩は42％、コーヒーは54％、音楽視聴は61％、読書は68％のストレス解消効果が得られる。って文章が流れて来てつまり全部やれば242%ストレスが解消されるって事！？！？！？やるか！！！全部！！！

— ねろたろう (@nerotarou2) April 22, 2021

那麼剛剛的推文網友是在說什麼呢？簡單來說就是英國大學對壓力進行了調查，研究發現完遊戲可以減壓21%、散步可以減壓42%、喝咖啡可以減壓54%、聽音樂可以減壓61%、讀書可以減壓68%，也就是你把上述的事情全都做一遍，就等於減壓246%，做嗎？

全部やれば246%ストレスが解消されるって事！？！？！？の図です pic.twitter.com/lOk2HafYBy

— ねろたろう (@nerotarou2) April 22, 2021

我知道這不是國小生的數學問題，小明今天玩遊戲打電動，又聽音樂又跑步，請問小明總共減輕了多少壓力，但我現在就打著電動喝咖啡，覺得自己減少了75%感覺超級棒，人都變開朗快樂了說

圖片來自：@nerotarou2

最後還是要說這篇大家輕鬆看就好，雖然減輕壓力不是加法減法的問題，但希望大家還是透過運動、日常娛樂的方式減輕壓力，如果身體感到不適也去到醫院，找醫師尋求正確的治療方式喔

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