研究顯示《健身環對慢性背痛有效》運動好處多多，大家一起動起來讓身體變健康吧

圖片來自：rhodon41

家中有Switch的朋友，不知道你們手邊最喜歡的遊戲是什麼呢？是可以盡情塗鴉的漆彈大作戰，還是可以玩耍搞怪的動物森友會，又或是可以動一動流流汗的「健身環大冒險」呢？最近國外有一份研究顯示健身環對慢性背痛，以及心理健康方面的造成的影響，之前都只想說運動一下還沒想過可以有這麼認真的主題耶

 

 

 

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隨著市面上運動遊戲越來越多，已經有不少針對運動遊戲對人造成的影響相關研究，或許隨著正面的評估越來越多，大家能更重視這方面的娛樂也不錯

 

 

 

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今天這一份調查是以健身環大冒險為主，針對慢性背痛跟腰痛的患者，進行一連串相關的追蹤調查，聽說在日本一生中有背痛相關問題的人就高達8成，其中大多數都是非特異性腰背痛，要了解其病因非常困難，甚至不排除生理影響跟心理影響

 

 

 

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這次調查的對象都是過去上醫院求醫，最少患病都有3個月以上資歷的患者，對於治療沒有改善並願意配合進行實驗的人，實驗組的部份有9名男性跟11名女性，平均年齡約49歲，他們連續八週每個禮拜玩一次40分鐘的健身環大冒險，對照組則是12名男性跟8位女性，他們在八週的時間內用口服藥進行治療，兩組都會在八個禮拜後進行評估，評估的內容有生理上改變情形，以及心理的恢復程度等等

 

 

 

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結果顯示有玩健身環的那一組，對於後背痛、腰痛等等有了明顯的改善，但下肢麻或內心的恐懼程度則沒有改善，研究結果表示雖然可以改善疼痛，但如果對運動有恐懼還是沒有得到有效緩解，但健身環大冒險本身是遊戲，它的價格比治療的療程便宜，使用方便而且在家也能用，加上遊戲性可以讓人產生興趣跟動力，所以還是很推薦長期遊玩鍛鍊

 

 

 

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阿漆也是覺得玩健身環其實對身體的幫助頗多，不敢說它有多厲害的運動強度，但比起〝什麼都不做〞的程度，健身環的運動對人的幫助還是相當的大，尤其現在需要認真防疫的時期，身體健康才是最重要的事情，不是嗎

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