《僧侶分享睡眠不足的後果》閉關修行每天只瞇兩小時 連榻榻米也會開口說話了

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你曾不曾經有不睡覺，或是睡得很少的經驗呢？最近有一位日本僧侶，就出面分享了他曾經在參加閉關修行的時候，連續好幾個星期都沒睡好的經驗。當時他每天都是凌晨０點30分入睡，但是２點30分就要起床，接著就是無限的打坐、誦經、沖冷水修行。而這種生活過久了，竟然連經書、榻榻米和牆壁都會開始說話了！以下就跟著宅宅新聞一起來看看，睡眠不足到底有多麼可怕吧……

最近日本發生一起媽媽溺死小孩的社會事件

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最近日本發生了一起38歲的母親，因為產後憂鬱症，而在家中溺死４個月大的小孩的悲慘事件。

這起事件在網路上引爆了非常熱烈的關注與討論，許多日本網友就開始檢討這位爸爸，是不是把育兒的責任都推給媽媽，自己沒有幫忙？許多媽媽網友也紛紛出面，分享自己產後經歷過的痛苦經歷。

很多媽媽網友就表示，她們認為產後最大的痛苦根源，其實是來自於隨時都要用心照顧小孩，所導致的長期睡眠不足……

長期睡眠不足讓產後的媽媽們相當痛苦

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於是日本網友們議論的焦點，就移轉到了「睡眠不足究竟有多麼可怕」這件事之上。

其中有一位暱稱「六尺法師」，自稱是日本佛教日蓮宗僧侶的網友，就分享了自己以前參加閉關修行，連續好幾天都睡眠不足而產生的可怕症狀，引爆了熱烈反響……

「『人如果不睡覺會變得不正常』這一點我自己也有親身體驗過。當時我正在本山閉關，進行嚴酷的修行。當時的日常作息是凌晨０點熄燈（0:30入睡）、2:30起床、3:00開始冷水修行。持續這樣的生活大約兩週左右之後，我就開始看到經書上冒出嘴巴開始說話，榻榻米也會對我說『今天天氣真好呢』，而隔壁的修行僧則是對著牆壁哭著說『我會更加精進』之類的話。」

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「所以警匪片裡面，警方刻意不讓嫌犯睡覺來審問，真的是具有實際意義的行為。每天打坐將近20個小時，每天進行７次冷水修行，早晚都只有喝點白粥，除此之外就是不斷地誦經。雖然會有飢餓、口渴、腳痛、寒冷等問題，但大部分的修行僧都會說『睡意』才是最難應付的敵人。因為那已經是你無法單靠意志力克服的東西，會產生一種無能為力的感覺。」

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「而且即便是早就知道這種生活會很辛苦，並且在修行前就開始克制飲食、鍛鍊身心、準備入門的年輕僧侶（像我23歲那年）也還是會變成這樣。當然每個人的狀況不同，有些人可能一週內就崩潰，有些人則會在兩週左右才迎來瓶頸。」

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「因此我們去想想，產後媽媽的身體處於極度虛弱的狀態。尤其是第一次生產，什麼經驗都沒有的話，還要獨自不眠不休地照顧這個無法預測、完全未知的小生命好幾年。說真的，這根本就是不可能的任務。更別說現在很多日本女性本身營養攝取就不夠，也不會為了產後而提前開始鍛鍊身體，這樣一來體力真的會非常吃緊。」

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「光是懷孕期間就已經讓身體被搞得筋疲力盡了，所以與其幻想自己可以成為那種，產後還是瘦瘦美美的媽媽。不如更務實地針對產後的體力恢復，提前做些體力鍛鍊會比較好。」

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「話雖如此，最根本的問題還是『爸爸在幹嘛？』這個問題。這其實應該是所有男性都要經常自問的。丈夫也應該要鍛鍊體力，並且學習育兒的基礎知識，幫助產後的老婆，這才是理想的社會風氣吧。我是這麼認為的啦。講了這麼多，其實我也不知道我到底想表達什麼，如果硬要給個結論的話，就是『人類真的不能不睡覺』吧。」

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（´・＿・）大家真的要好好睡覺，並且關心沒有睡好的人們啊……

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