site stats
简体 卡卡粉絲團
別人正在看
人氣&排行榜

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八

      鄭少秋與沈殿霞之女鄭欣宜在從前從前,是一個重達104公斤的小胖妹!遺傳到媽媽好胃口鄭欣宜,對美食像鮑魚、熏魚和五花肉等等愛吃的完全不忌口,所以導致從小就有一付「傲人」的身材,不過現今的她已經瘦到54公斤!完完全全就是大家所努力追求的「三比八」啊! 再看一次對比照片 (我怎麼覺得布羅利變超級賽亞人也沒她壯…) 鄭欣宜的減肥,完全靠〝節食〞 鄭欣宜請營養師為她制訂減肥食譜,清淡得完全刮不出一點油水,所有油炸食品全部列入「黑名單」,主要飲食以蔬菜為主,白飯和湯都不能超過標準,每頓飯吃的肉,不超過2塊麻將牌那麼大(用看的就覺得好艱辛唷><) 原汁原味的內容在這裡 (大家快看…辛苦是有代價的!) 〝減肥澡〞洗一小時 除了戒口,鄭欣宜還有一套老師傳授洗澡的方法,幫她收緊被脂肪撐出來的皮膚!每天晚上,鄭欣宜洗完澡之後,要在全身上下,塗滿收縮皮膚的藥膏,頸部、腰、大腿等處!減肥老師根據不同的要求,為身體各部位調配了不同的藥膏。有些「重點部位」還需要按摩,把鬆垮垮又皺皮的皮膚按摩到發熱發燙,才能把藥膏洗掉…………所以洗個澡前前后后所需時間起碼一小時!絕對夠消耗一碗飯的熱量(這一切都是為了瘦…) (香港三比八最佳代言人) 鄭欣宜飲食前後對照表 減肥前吃法(Danger) 減肥吃法 瘦身前早午餐: 鮑魚+大量肉類+湯白飯 下午茶: 公仔面,或者壽司+肉 晚餐: 大量肉類+蔬菜+湯白飯 瘦身后早餐: 沙拉+奶酪 午餐: 自備飯盒,以清淡為主 晚餐: 青菜兩塊麻將牌大小的肉一碗白飯 以上除了鄭欣宜的成功案例外,以下也有一些藝人的減肥小撇步! 鄭秀文 藝人都很忙!不過只要有足夠的時間,Sammi幾乎天天都會跑步來維持身材,如果是在自己的家裡,就會在家附近慢跑,如果是住在外面的飯店,就會到健身房跑跑步機!大約慢跑30分鐘到1個小時,流了一些汗之後再洗個清涼的澡,很舒服!固定的運動習慣就是維持身材最佳的方法!(簡單又容易實行,重點是不能懶) 吳君如 每天吃足三餐﹐份量及烹調方法不限﹐但每餐要相隔4小時以上﹐餐與餐之間不能吃任何食物,早餐最好吃水果,飯與肉不可同時食用﹐吃澱粉時只能配蔬菜﹐吃肉類也只能配菜吃….(只靠飲食控制也不難,重點是如何避開澱粉) 范文芳 喜愛美食的范文芳,她只要飲食一但過量,她一定會跳繩300下,多以每天都會隨身帶著一副跳繩,好到各地工作。她透露,這副跳繩不僅只是跳繩之用,也兼舉重的效果。她更強調,由於跳繩是全身的運動,所以保持身材絕對有效。(跳繩真的很不錯,不佔空間又可以一個人跳到爽,重點在毅力) 莫文蔚 莫文蔚是屬於不容易胖起來的體質,所以吃起東西來也不太忌口,只要是高熱量的,如巧克力、蛋糕都不放過。所以有時也會上看好幾公斤,一出現這種情况,莫文蔚就會削好一大盆蘋果,肚子餓時就將蘋果往肚子裏塞,再加上她也愛吃蘋果,所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦。(這算是個案吧!比較不推薦嚕) 舒淇 舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體,由於工作忙錄,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居,舒淇也和普通人一樣,是個不喜歡做運動的懶女孩!所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法,吃飽飯後至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補 (這招大推薦……各位不要一吃飽就坐著唷) 凌凌漆的p.s:大家看了這麼多成功的個案,有沒有幾個是自己能夠接受的腹案呢!?各位女孩朝向三比八努力的同時,也要做個優質健康的正妹唷!

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片1

      鄭少秋與沈殿霞之女鄭欣宜在從前從前,是一個重達104公斤的小胖妹!遺傳到媽媽好胃口鄭欣宜,對美食像鮑魚、熏魚和五花肉等等愛吃的完全不忌口,所以導致從小就有一付「傲人」的身材,不過現今的她已經瘦到54公斤!完完全全就是大家所努力追求的「三比八」啊!

      再看一次對比照片

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片2

      (我怎麼覺得布羅利變超級賽亞人也沒她壯…)

      鄭欣宜的減肥,完全靠〝節食〞

      鄭欣宜請營養師為她制訂減肥食譜,清淡得完全刮不出一點油水,所有油炸食品全部列入「黑名單」,主要飲食以蔬菜為主,白飯和湯都不能超過標準,每頓飯吃的肉,不超過2塊麻將牌那麼大(用看的就覺得好艱辛唷><)

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片3

      原汁原味的內容在這裡

      (大家快看…辛苦是有代價的!)

      〝減肥澡〞洗一小時

      除了戒口,鄭欣宜還有一套老師傳授洗澡的方法,幫她收緊被脂肪撐出來的皮膚!每天晚上,鄭欣宜洗完澡之後,要在全身上下,塗滿收縮皮膚的藥膏,頸部、腰、大腿等處!減肥老師根據不同的要求,為身體各部位調配了不同的藥膏。有些「重點部位」還需要按摩,把鬆垮垮又皺皮的皮膚按摩到發熱發燙,才能把藥膏洗掉…………所以洗個澡前前后后所需時間起碼一小時!絕對夠消耗一碗飯的熱量(這一切都是為了瘦…)

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片4

      (香港三比八最佳代言人)

      鄭欣宜飲食前後對照表

      減肥前吃法(Danger) 減肥吃法
      瘦身前早午餐:

      鮑魚+大量肉類+湯白飯

      下午茶:

      公仔面,或者壽司+肉

      晚餐:

      大量肉類+蔬菜+湯白飯

      瘦身后早餐:

      沙拉+奶酪

      午餐:

      自備飯盒,以清淡為主

      晚餐:

      青菜兩塊麻將牌大小的肉一碗白飯

      以上除了鄭欣宜的成功案例外,以下也有一些藝人的減肥小撇步!

      鄭秀文

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片5

      藝人都很忙!不過只要有足夠的時間,Sammi幾乎天天都會跑步來維持身材,如果是在自己的家裡,就會在家附近慢跑,如果是住在外面的飯店,就會到健身房跑跑步機!大約慢跑30分鐘到1個小時,流了一些汗之後再洗個清涼的澡,很舒服!固定的運動習慣就是維持身材最佳的方法!(簡單又容易實行,重點是不能懶)

      吳君如

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片6

      每天吃足三餐﹐份量及烹調方法不限﹐但每餐要相隔4小時以上﹐餐與餐之間不能吃任何食物,早餐最好吃水果,飯與肉不可同時食用﹐吃澱粉時只能配蔬菜﹐吃肉類也只能配菜吃….(只靠飲食控制也不難,重點是如何避開澱粉)

      范文芳

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片7

      喜愛美食的范文芳,她只要飲食一但過量,她一定會跳繩300下,多以每天都會隨身帶著一副跳繩,好到各地工作。她透露,這副跳繩不僅只是跳繩之用,也兼舉重的效果。她更強調,由於跳繩是全身的運動,所以保持身材絕對有效。(跳繩真的很不錯,不佔空間又可以一個人跳到爽,重點在毅力)

      莫文蔚

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片8

      莫文蔚是屬於不容易胖起來的體質,所以吃起東西來也不太忌口,只要是高熱量的,如巧克力、蛋糕都不放過。所以有時也會上看好幾公斤,一出現這種情况,莫文蔚就會削好一大盆蘋果,肚子餓時就將蘋果往肚子裏塞,再加上她也愛吃蘋果,所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦。(這算是個案吧!比較不推薦嚕)

      舒淇

      鄭欣宜甩肉36公斤 以後只要三比八 - 圖片9

      舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體,由於工作忙錄,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居,舒淇也和普通人一樣,是個不喜歡做運動的懶女孩!所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法,吃飽飯後至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補

      (這招大推薦……各位不要一吃飽就坐著唷)

      凌凌漆的p.s:大家看了這麼多成功的個案,有沒有幾個是自己能夠接受的腹案呢!?各位女孩朝向三比八努力的同時,也要做個優質健康的正妹唷!

      部分資料來自網路
      >>> 點這裡看更多 就是愛閒聊 相關討論
      廣告

      標籤Tags: ,,,,,,,,

      廣告

      0 則回應 順序:

      正妹 » 看更多»

      人氣排行

      分享排行

      重要聲明:本網站為提供內容及檔案上載之平台,內容發佈者請確保所提供之檔案/內容無任何違法或牴觸法令之虞。卡卡洛普無法調解版權歸屬等相關法律糾紛,對所有上載之檔案和內容不負任何法律責任,一切檔案內容及言論為內容發佈者個人意見,並非本網站立場。
      徵才 卡卡暗部 連絡我們 Copyright © 2009 www.Gamme.com.tw