解決失眠的《屍體姿勢》讓身體和大地融為一體的瑜珈睡姿引發瘋傳

圖片來自：https://twitter.com/DEATHcotori/

其實以如夢假日那種睡了10幾個小時還想繼續再睡的潛力來說，我應該是很能睡的人才對，但每當那種隔天要早起該早睡的時候，身體就像喪失平常假日的昏睡功能一樣反而怎麼躺都睡不著（￣▽￣）當然那種喝熱牛奶、聽音樂放鬆等等的＂傳統療法＂也永遠無法在我身上看到效果，對於這種號稱能解決失眠的方法我還真的非常需要啊～而且再加上它＂屍體姿勢＂的命名，也算是讓如夢在意到一個不行...

推特瘋傳的＂屍體姿勢＂來自漫畫家．ことり野デス子（@DEATHcotori）的官方推特...

「畫了告訴大家屍體姿勢真不錯的漫畫！」

屍(しかばね)のポーズはいいぞ！！！って漫画を描いたよ！ pic.twitter.com/QgE7BM1Jfk

— ことり野デス子 (@DEATHcotori) 2019年3月23日

推主某天看到一個在講促進睡眠的電視節目...「手腳張開就容易進入睡眠...這就是＂屍體姿勢＂」

所謂的「屍體姿勢」，其實是在辛苦的瑜珈姿勢感到疲憊後用來休息的姿勢，大約3秒左右就能聽見睡著的呼吸聲，讓姐姐們立刻睡著的姿勢...而從來沒試過的推主決定實際試看看。

圖片來自：https://twitter.com/DEATHcotori/

屍體姿勢重點：平躺全身放鬆、眼睛閉起來、雙臂張開離開身體、手心朝上、雙腳打開、意識到自己的呼吸，能夠放空是最棒，不過還是可以想事情！只要放鬆就可以了。

過去像法老王一樣睡姿的推主因為這屍體姿勢感覺身體好像融化跟大地融為一體一樣的感覺立刻就睡著了ww

圖片來自：https://twitter.com/DEATHcotori/

這個中文其實稱作「攤屍式」的屍體姿勢，是瑜珈結束時會做的休息姿勢，實際做過的推民也表示真的一下就能達到無我境界呢ww

「這個瑜珈最後一定會做，不知不覺就會失去意識。不過睡前倒是沒做過，來試試看好了」

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「我懂！瑜珈課上大家真的都熟睡呢」

圖片來自：https://twitter.com/DEATHcotori

「這個我也有做，如果可以先全身用力之後再放鬆會更能達到放鬆的效果，而且意識會像身體變成一攤泥一樣呢」

圖片來自：https://twitter.com/DEATHcotori

「這個姿勢在醫學上被稱為解剖學的肢位」

圖片來自：https://twitter.com/mi_ma_wa_0630

「沒想到我平常的睡姿竟然是瑜珈的姿勢啊」

圖片來自：https://twitter.com/kontyan01

沒想到瑜珈後用來休息的姿勢竟然對促進睡眠有聽起來這麼厲害的效果，跟如夢一樣超難睡的人也可以試驗看看囉♪

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