《什麼時候該做什麼時刻表》面試最好在禮拜二上午？

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網上常常會有「什麼時候做什麼事情最好」的文章，那如果我們把這些時間全部整裡好變成一張時程表？那應該會讓你的一天變得非常有效率才對？雖然小狄的經驗是～這種時程表參考用，有些有用有些沒用，基本上最重要的還是決心啦～

所以，在以下時間做這些事，效果會最大化

在吃早餐前先運動

比利時科學家做了一個實驗：找三組健康的人，讓他們吃得比平常 更高熱量，然後其中一組人完全不做運動，另外兩組則是一組在早餐前做運動，一組在早餐後，一段時間後完全不做運動的那組人體重增加最多，早餐後做運動了那 一組增加的體重大概是完全不做運動的一半，而早餐前只喝水先運動的那一組幾乎沒有增加體重。

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9點半以後再喝咖啡

在早上8-9點，皮質醇的分泌是最高峰，這個時候你的精神本來就會很好，所以再喝咖啡其實只是錦上添花的效果。

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在星期二上午10點半面試

根據統計，星期二上午10點半通常是負責面試的人最放鬆的時候，另外也在午餐時間前後約面試，你的面試長官注意力可能不全在你身上。

星期二下午3點適合開會

星期二真忙啊。星期一跟星期五比較有可能有人缺席，更多人可能還在／已經再放假模式了。在星期二、三、四這三天當中，星期二下午3點這個時間是最多人願意參加會議的時候，３點也讓大家不至於覺得自己走不了。

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在下午兩點到三點睡個午覺

但最多不能超過30分鐘，超過30分鐘你睡醒時反而會覺得懶散

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其實在早上工作到一半也適合休息一下

早上通常是人們專心程度最高的時候，但如果你想延長你的專心時間，不想讓你的生產力在之後完全消失，早上工作到一半時可以適度休息一下。

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累的時候其實是腦袋最有創意的時候

研究指出，當你感覺到累的時候，你的頭腦反而更能夠過濾掉不需要的資訊。所以如果你累的時候堅持一下，反而能夠想到很多的好主意。這就是為什麼我總是在睡覺前最有靈感嗎？

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我覺得最後一個是真的ㄟ～每次我累到想亂做事情的時候，效果通常都出乎意料還不錯ｗｗ

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