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            《什麼時候該做什麼時刻表》面試最好在禮拜二上午?

            網上常常會有「什麼時候做什麼事情最好」的文章,那如果我們把這些時間全部整裡好變成一張時程表?那應該會讓你的一天變得非常有效率才對?雖然小狄的經驗是~這種時程表參考用,有些有用有些沒用,基本上最重要的還是決心啦~ 所以,在以下時間做這些事,效果會最大化 在吃早餐前先運動 比利時科學家做了一個實驗:找三組健康的人,讓他們吃得比平常 更高熱量,然後其中一組人完全不做運動,另外兩組則是一組在早餐前做運動,一組在早餐後,一段時間後完全不做運動的那組人體重增加最多,早餐後做運動了那 一組增加的體重大概是完全不做運動的一半,而早餐前只喝水先運動的那一組幾乎沒有增加體重。 9點半以後再喝咖啡 在早上8-9點,皮質醇的分泌是最高峰,這個時候你的精神本來就會很好,所以再喝咖啡其實只是錦上添花的效果。 在星期二上午10點半面試 根據統計,星期二上午10點半通常是負責面試的人最放鬆的時候,另外也在午餐時間前後約面試,你的面試長官注意力可能不全在你身上。 星期二下午3點適合開會 星期二真忙啊。星期一跟星期五比較有可能有人缺席,更多人可能還在/已經再放假模式了。在星期二、三、四這三天當中,星期二下午3點這個時間是最多人願意參加會議的時候,3點也讓大家不至於覺得自己走不了。 在下午兩點到三點睡個午覺 但最多不能超過30分鐘,超過30分鐘你睡醒時反而會覺得懶散 其實在早上工作到一半也適合休息一下 早上通常是人們專心程度最高的時候,但如果你想延長你的專心時間,不想讓你的生產力在之後完全消失,早上工作到一半時可以適度休息一下。 累的時候其實是腦袋最有創意的時候 研究指出,當你感覺到累的時候,你的頭腦反而更能夠過濾掉不需要的資訊。所以如果你累的時候堅持一下,反而能夠想到很多的好主意。這就是為什麼我總是在睡覺前最有靈感嗎? 我覺得最後一個是真的ㄟ~每次我累到想亂做事情的時候,效果通常都出乎意料還不錯ww

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            圖片來自:www.study.ru

            網上常常會有「什麼時候做什麼事情最好」的文章,那如果我們把這些時間全部整裡好變成一張時程表?那應該會讓你的一天變得非常有效率才對?雖然小狄的經驗是~這種時程表參考用,有些有用有些沒用,基本上最重要的還是決心啦~

            所以,在以下時間做這些事,效果會最大化

            在吃早餐前先運動

            比利時科學家做了一個實驗:找三組健康的人,讓他們吃得比平常 更高熱量,然後其中一組人完全不做運動,另外兩組則是一組在早餐前做運動,一組在早餐後,一段時間後完全不做運動的那組人體重增加最多,早餐後做運動了那 一組增加的體重大概是完全不做運動的一半,而早餐前只喝水先運動的那一組幾乎沒有增加體重。

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            圖片來自:pulptastic.com

            9點半以後再喝咖啡

            在早上8-9點,皮質醇的分泌是最高峰,這個時候你的精神本來就會很好,所以再喝咖啡其實只是錦上添花的效果。

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            圖片來自:www.womansday.com

            在星期二上午10點半面試

            根據統計,星期二上午10點半通常是負責面試的人最放鬆的時候,另外也在午餐時間前後約面試,你的面試長官注意力可能不全在你身上。

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            星期二下午3點適合開會

            星期二真忙啊。星期一跟星期五比較有可能有人缺席,更多人可能還在/已經再放假模式了。在星期二、三、四這三天當中,星期二下午3點這個時間是最多人願意參加會議的時候,3點也讓大家不至於覺得自己走不了。

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            圖片來自:pulptastic.com

            在下午兩點到三點睡個午覺

            但最多不能超過30分鐘,超過30分鐘你睡醒時反而會覺得懶散

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            其實在早上工作到一半也適合休息一下

            早上通常是人們專心程度最高的時候,但如果你想延長你的專心時間,不想讓你的生產力在之後完全消失,早上工作到一半時可以適度休息一下。

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            圖片來自:pulptastic.com

            累的時候其實是腦袋最有創意的時候

            研究指出,當你感覺到累的時候,你的頭腦反而更能夠過濾掉不需要的資訊。所以如果你累的時候堅持一下,反而能夠想到很多的好主意。這就是為什麼我總是在睡覺前最有靈感嗎?

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            圖片來自:fanpop.com

            我覺得最後一個是真的ㄟ~每次我累到想亂做事情的時候,效果通常都出乎意料還不錯ww

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