《喝分解綠茶減肥真的有效嗎》小腹男的30日挑戰結果大傻眼…

圖片來自：Youtube＠RocketNews24

自從油切綠茶上市以來，一直都是便利商店飲料區的大熱門，強調其中的獨家成分能夠分解飲食中的油膩因子，並幫助腸胃道消化吸收，更過分的是幾乎每款都下足重本打廣告，24小時不斷有長得超可愛的纖細女星在電視螢幕中用甜美聲音慫恿你買，說得好像只要每天喝，就能跟她們一樣臉正點 + 體輕盈，但真的有只要喝綠茶就會瘦這種好事嗎？北方的無敵島國人再度發揮實驗精神，實驗！喝分解綠茶減肥真的有效嗎？他連續30天拍下紀錄照片，可是看來不但沒瘦，體脂率還增加了（眼神死(´-ω-｀)）。難道喝綠茶減肥真的沒用嗎？還是只因為他沒喝對方法呢？我們繼續看下去！=͟͟͞͞( •̀д•́)

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日本一名Youtuber「RocketNews24」，嘗試用標榜燃燒脂肪功效的油切分解綠茶來做實驗，搬了一整箱回家打算整整來喝個30天，看身材是否會如同廣告標榜一樣一路變好，於是便開始了這個30天的油切綠茶減肥實驗。

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他將每天的身材變化以脫光光只剩內褲的誠實方式來拍照記錄，然而一路上看起來似乎沒什麼大變化。

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最後的數據報告竟然還顯示出他這30天來根本胖了胖了胖了啊啊～體脂率竟增加了1.6%之多……

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都吃了些什麼，不是在減肥嗎！？(／‵Д′)／~ ╧╧

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不能只有我看到完整的裸好裸滿影片

雖然這項實驗打破了「只要喝分解綠茶就會有效減少脂肪」的廣告迷思，但是難道喝茶減肥真的沒用嗎？我們被騙惹嗎（哭）？先別氣餒，其實不是這樣的，中醫經典《本草拾遺》中指出：「茶，久食令人瘦，去人脂。」這種說法不只是老祖宗的智慧，現今經過科學實驗也已證實，喝茶確實可能幫助脂肪氧化代謝、抑制消化酵素作用、使脂肪不易堆積，並且能夠降低膽固醇及低密度脂蛋白、降低血脂血糖血壓，甚至進一步協助免疫系統抗癌，而這些功效都來自於多元酚化合物，特別是各式茶類所特有的兒茶素。

圖片來自：Salin Hagukum

但是問題來了！如果想要利用喝茶來減肥，僅僅像是這位日本男子每天一瓶可能是不夠的，而且因為腹內其他食物會阻礙吸收，茶多酚的口服效果遠不如直接注射（當然不是要你把綠茶打到血管裡……）。況且廣告中所標榜的「減少體脂肪形成」，並非是指消除已經存在身體裡的體脂肪……身上那些讓人很想擺脫的討厭肉肉，它不會因為你只是動動嘴巴喝喝茶就突然消失的，茶多酚的作用是：阻止剛吃進去的熱量去轉化成體脂肪，跟身上已經有的舊違章建築沒有太大關係。

圖片來自：お茶ダイエット

那麼到底該怎麼喝茶才能減肥，並且效果最好呢？其實最好就是選擇喝茶配有氧運動，能夠幫助有氧運動時的燃脂率大幅提升！重點還是要搭配運動哦，要是躺著爽然後每天大魚大肉，只想靠喝飲料減肥是不可能的事啊！

圖片來自：wallpaperscraft

「喝了再上」新定義：喝了綠茶後我們一起來有氧吧！ε٩(๑> ₃ <)۶з

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