《改掉咬指甲的3種方法》難以戒掉的壞習慣該怎麼克服？

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去做指甲！！無論光療或水晶，在咬之前想到你花大錢做的指甲可能因為你一口牙齒而報廢就自然能夠阻止啦wwww不過如夢以前小時候是真的曾經也很愛咬指甲，直到看到班上另一個女生指甲被咬到慘不忍睹的模樣後，就再也不會想咬指甲了。對於很多人來說，咬指甲這動作或許是從小養成的習慣，又或者是壓力發散的一種，只是以「衛生」和「清潔面」來說這的確是不太好的習慣。但到底要怎麼克服呢？日本網站就提供了3種有親自實驗的方法，要來幫助大家改掉這動不動就嘴癢的壞習慣啦～

方法1：請旁邊的人制止。

與其自己在那裡忍耐痛苦，有時候借助旁人力量也是很好的方法。

告訴家人朋友自己想戒掉這樣的習慣，請他們一看到就立刻制止你。除非你臉皮超厚，不然一般來說這樣週遭的壓力應該是有一定程度效果的。

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方法2：用OK繃或貼布把手指貼起來

這方法應該比做指甲來得經濟實惠吧ww

當身邊沒有其他人可以即使制止你的一人時刻，就用OK繃或貼布把手指纏起來，因為很多人咬指甲其實是＂無意識＂的動作，但如果有OK繃貼住手指的話在咬的時候自己也能立刻察覺「又在咬指甲」這件事來提醒自己。

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方法3：意識到這是一個很難看的習慣

有些人或許會覺得這自己的習慣不會妨礙到別人而給了自己不改的藉口，但如果當自己意識到這看在別人眼裡其實很難看、很骯髒的印象，自然就比較能夠對自己產生約束力，慢慢靠自己的意識去克制咬指甲的動作。

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以上，說起來好像都很容易但實踐總還是有點難度的壞習慣克服，只能請大家多試試看囉。

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