《小指藥布睡眠法》在小指貼藥布可以去除疲勞！？

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最近推特上流行起這招《小指藥布睡眠法》做法很簡單～只要在雙手小拇指的第二關節纏上撒隆巴斯之類的涼感藥布，據說就能睡個好覺去除疲勞，乍看好像網路謠言～但其實是源自日本醫院的院長所提出的簡單療法喔！其實阿珂有照試了～可是感覺好像沒什麼變化（笑）

這個療法適合幾乎都坐在電腦前工作的現代上班族，眼睛疲勞、肩膀僵硬，就算早點睡也睡不好，醒來還是有睡不飽的感覺，如果你有這樣的文明病症狀，可以試試看這招《小指藥布睡眠法》

圖片來自：http://dgtube.net/health/10119/

把涼感的藥布剪成一塊方形貼在小指第一與第二關節的中間這段，要注意的是固定用的繃帶或OK蹦不要纏太緊，反而會造成血液循環不良。

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據說這樣可以改善失眠、淺眠、頸肩痠痛、眼睛疲勞、頭痛、耳鳴等問題。推特有不少網友試過的心得是真的睡了個好覺，早上起來也不像以前一樣精神不好，可以神清氣爽的起床。

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其實提出這項療法的是神經內科專科京都安田醫院的院長，長年治療過許多因為自律神經問題而來求診的患者所得出的結論。自律神經系統由交感神經跟副交感神經構成，廣泛分佈管理不同內臟器官，他發現自律神經系統出問題的患者，多半在身體上的七個部位會有僵硬的現象。

個別是小指頭、手肘／手腕、膝蓋內側、腰部、腳的小指頭、腋下、手部等位置，只要這些部位的肌肉緊張，就可能造成周圍的交感神經緊張，也就會讓對應的內臟器官不舒服。

整體來說小指頭、手肘跟手腕的部分可以舒緩頸部以上的症狀，腰部則是頸部到腰部的位置，膝蓋內側是頸部以下的症狀，腳的小指頭是下半身腿部的症狀，腋下可以舒緩睡覺落枕，手部則是可以舒緩五十肩之類的肩膀痠痛。

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不僅是睡覺的時候～平日也可以貼，藥布有藥效的時間大概是六小時、但也不要連續貼八小時以上，總之先從簡單的小指貼藥布試試看吧！

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