沒時間運動？《福斯商旅》行動健身房幫你告別肥胖

瘦身，一直是許多人在新年時可能會許下的新年目標。不過，忙碌的工作，尤其是從事運輸行業的駕駛，卻總可能面臨抽不出時間運動的狀況，儘管有心運動瘦身，卻可能因為填滿時間的工作而力不從心。現在，英國《福斯商旅》 (Volkswagen Commercial Vehicles) 就打造出一輛《Mobile Gym Transporter》行動健身房，並透過車內隨手可得的工具，隨時隨地都能鍛鍊身體。

▲英國福斯商旅以Transporter為基礎，打造Mobile Gym Transporter行動健身房概念。

英國福斯商旅之所以有打造Mobile Gym Transporter的想法，來自於一般運輸司機可能面對的健康問題，由於必須長時間在道路上行駛，不但司機員可以運動的時間不夠，更有可能會有三餐飲食不正常，需要倚靠隨手可得的零食或者速食果腹的狀況。這樣所伴隨的，不只是減緩新陳代謝，也可能引想血糖、血壓的調節與脂肪的代謝，進而影響司機的健康程度。

▲運輸業司機必須長時間駕駛，維持坐姿且飲食不正常，可能會對健康產生影響

於是，英國福斯商旅與其企業客戶Pimlico Plumbers，還有Pimlico Plumbers內部的健身教練James Dean合作，使用一輛Transporter作為基礎，打造Mobile Gym Transporter行動健身車，展現隨時隨地都難健身的概念。不過，如果你腦海浮現的，是打開貨艙就會出現各色健身器材，可以在車內進行有氧或者肌力訓練，那Mobile Gym Transporter可能與你所想的有些出入。

▲Mobile Gym Transporter是與英國福斯商旅企業客戶Pimlico Plumbers還有其內部的健身教練James Dean合作的成果。

Mobile Gym Transporter其實並未大幅度修改Transpoeter的車內規劃，或者針對車體進行改裝，與一般Transporter最大的不同，在於車身上的Mobile Gym彩繪貼紙，實際上，還是一輛具有對開式尾門，用以進行貨物運輸的Transporter。Mobile Gym Transporter所想傳達的，是一套可以運用車內可得的工具，再以車輛作為輔助的健身訓練課程，幫助司機能夠在短暫的空閒時間中運動。

▲Mobile Gym Transporter是以隨手可得的工具，進行簡易訓練的健康課程

Mobile Gym Transporter的健身課程設計有6種不同的項目，包括使用車內可得的纜線跳繩，以跳繩30秒、休息30秒為一組，進行10組的有氧運動。借用工具箱為輔助，進行10至20次深蹲；從地上拿取一段金屬管，並且保持背部直挺，將其抬升至胸口10至20次的訓練。還有以後保桿平面為基礎的雙槓撐體與伏地挺身各10至20次，再加上坐在側滑門平面，手舉扳手，雙手左右各10至20次的肌力訓練等，讓駕駛也可輕鬆鍛鍊。

不過，Mobile Gym Transporter車內還是有規劃空間擺放專業的健身器材，例如：啞鈴、壺鈴與瑜珈球，也可以使用該器材進行訓練。此外，英國福斯商旅也規劃將這概念向外推展，為各企業用戶推出相關的健康管理課程。2019年，不再讓時間成為無法運動、瘦身的藉口。

圖片來源：Volkswagen UK

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