展示500天運動成果的《健腹輪推主》已經有像伊之助那樣強壯的身體惹

圖片來自：@InosukeWorkout

 

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大家平常運動會選擇什麼方式呢？是慢跑、爬樓梯還是搭配健身器材？對於那些沒有進健身房運動的朋友，或許買一些器材回家練是不錯的選擇，比方說像今天會提到的健腹輪，日本有推主就靠著它持續不斷的訓練，從原本有點小腹的他，變成了現在非常精壯的模樣，這位「健腹輪推主」也成功達成了當初的目標，就是變成像伊之助那樣擁有強健的身體

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推主計算了他開始用健腹輪之後累積至今的運動成果，前一陣子剛累積滿五百天的推主，用跪姿滾輪一共3萬次，站姿滾輪則累積到2萬次，所以全部加起來有5萬次，從開始的第一天量體重70.1公斤到現在，身材不但已經變得十分結實，而且體重也來到57.5公斤，比當初整整瘦了12.6公斤

 

 

500日目 pic.twitter.com/2wmxFXLwAN

— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 13, 2022

 

 

 

 

 

推主幾乎天天會上傳自己的運動影片，平常除了工作回家就是運動跟陪狗的他，其實記錄下運動的情況時，多半也會拍到自己狗狗找自己玩的畫面，過程有一點妨礙健身XD，不過推主也是很有愛心的一邊陪狗玩一邊練習，只是狗狗比起人似乎更有活力，即便你丟我撿的次數都快超過健腹輪的次數，但狗狗依舊很有精神~都不會累啊

 

 

490日目
体重4.3kgと58.3kg
膝コロ80回
立ちコロ20回 pic.twitter.com/gClTkOJzm1

— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 3, 2022

 

 

 

 

偶爾玩膩了的推主，就會用別的器材代替健腹輪，雖然沒有握把感覺有點危險，但實際上用娃娃車代替的話，原理應該也差不多XD

 

 

486日目
体重4.3kgと58.4kg
立ちコロ100回 pic.twitter.com/hmjr8LaZo1

— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) June 29, 2022

 

 

 

 

 

▼健腹輪推主的愛犬，非常可愛非常有精神，後面是牠的玩具，也是常常你丟我撿的重要道具XD

圖片來自：@InosukeWorkout

圖片來自：@InosukeWorkout

圖片來自：@InosukeWorkout

圖片來自：@InosukeWorkout

 

 

最後在這幾天推主發了一篇推跟許多支持他的粉絲報告，首先雖然狗狗常常搗蛋，但在推主的持續努力下，運動加上飲食控制還是達到了驚人的效果，可以說達成目標非常成功！但自己因為工作的關係必須遠赴海外，所以這個推特會暫時停更，他的愛犬會留在日本讓其他家人照顧，未來如果海外生活穩定了或許會再開？以上就是推主向網友們發出的訊息，也感謝這段期間陪他一起看著他健身的網友

 

 

 

500日目

通算
膝コロ 3万回
立ちコロ 2万回
計 5万回

1日目 70.1kg
500日目 57.5kg (-12.6kg) pic.twitter.com/NkOkmASVgB

— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 13, 2022

 

 

 

▼推主最後放出了照片比對自己500天前後的身材差異，以及自己愛犬照一張

圖片來自：@InosukeWorkout

圖片來自：@InosukeWorkout

圖片來自：@InosukeWorkout

圖片來自：@InosukeWorkout

以上就是這次跟大家分享的相關內容，不知道網路上看到這篇因而買健腹輪運動的朋友多不多？其實如果力量不夠或是根本沒訓練過的人，一開始碰這個難度是很高的，但如果你一開始採用跪姿(底下拉個坐墊)，然後對著牆壁(量好距離)，在適當的距離下使用健腹輪，這樣一開始練就不會特別吃力，如果真的沒力氣，前方也有牆壁幫你頂著，算是自己練過蠻不錯的入門練習法，這邊分享給大家

如果大家有更好的方法，也歡迎分享出來給大家知道喔

 

 

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