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常見食物含糖量排行榜!減肥族必看!

大家知道自己一天會攝取多少的糖份嗎?其實糖吃多了對身體並沒有什麼太大好處,反而還會造成一些疾病…所以吃東西的時候糖量還是攝取適量比較好喔! 日常生活中,沒有加糖的食品幾乎很少…今天要給大家看的是常在市面上看到的食品,裡面添加的糖份,把它們量化!當我們吃東西時,其實用肉眼是看不出糖的含量…特別對是在減肥的人,也很難控制你要吃多少,所以如果看完今天介紹以後,應該之後就會比較少吃一點了^^ 那以下就來看看這些食物裡的糖的份量是有多少吧 ▼這是星巴克的星冰樂,看看那小小一杯加進去的糖是有多恐怖啊 原汁原味的內容在這裡 ▼人人都喜歡吃的哈根達斯冰淇淋....我覺得吃一球算是還好啦^^ ▼這是在夏天時,在麥當勞要必吃的冰炫風吧!!哇賽~但熱量真的是太高了 ▼建寧我每早會喝的柳橙汁...早知就喝一半了~~>< ▼OREO這品牌的餅乾都很好吃喔~~吃了一塊,就算是糖就跟著吃了一塊囉~~ ▼奶昔的糖份真的是好多好多...都堆成三角柱啦 ▼這是減肥用的早餐,所以一大碗裡的糖才有一顆而已吧 ▼優格的口味有很多種,像草莓口味的優格...熱量也不少啊 ▼分大小吃進去的量~真的差好多 ▼當我無聊時,我都會一把一把的抓起拿來吃,果然這些糖都已經吃進肚子裡了啊 ▼ 煉乳中的糖份....大家用眼睛看就知道是有多多了吧 水果類 ▼我的早上為了減肥一定會吃的香蕉...沒想到裡面有這麼多糖在裡面啊 ▼因為水果中有了糖份,所以才會那麼得甜那麼的好吃啊 ▼西瓜也是糖份越多,就越好吃囉 ▼草莓的糖量和一般的水果相比,會比較少耶~~ ▼水果對人身體是很好,但看到這些糖,一天還是不要吃太多比較好 ▼這幾顆葡萄就有五顆糖在葡萄裡面了~~>< PS: 點這裡  ,還可以看到更多食品中的糖量喔!

常見食物含糖量排行榜!減肥族必看! - 圖片1

大家知道自己一天會攝取多少的糖份嗎?其實糖吃多了對身體並沒有什麼太大好處,反而還會造成一些疾病…所以吃東西的時候糖量還是攝取適量比較好喔!

日常生活中,沒有加糖的食品幾乎很少…今天要給大家看的是常在市面上看到的食品,裡面添加的糖份,把它們量化!當我們吃東西時,其實用肉眼是看不出糖的含量…特別對是在減肥的人,也很難控制你要吃多少,所以如果看完今天介紹以後,應該之後就會比較少吃一點了^^

那以下就來看看這些食物裡的糖的份量是有多少吧

▼這是星巴克的星冰樂,看看那小小一杯加進去的糖是有多恐怖啊

常見食物含糖量排行榜!減肥族必看! - 圖片2

原汁原味的內容在這裡

▼人人都喜歡吃的哈根達斯冰淇淋....我覺得吃一球算是還好啦^^

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▼這是在夏天時,在麥當勞要必吃的冰炫風吧!!哇賽~但熱量真的是太高了

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▼建寧我每早會喝的柳橙汁...早知就喝一半了~~><

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▼OREO這品牌的餅乾都很好吃喔~~吃了一塊,就算是糖就跟著吃了一塊囉~~

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▼奶昔的糖份真的是好多好多...都堆成三角柱啦

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▼這是減肥用的早餐,所以一大碗裡的糖才有一顆而已吧

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▼優格的口味有很多種,像草莓口味的優格...熱量也不少啊

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▼分大小吃進去的量~真的差好多

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▼當我無聊時,我都會一把一把的抓起拿來吃,果然這些糖都已經吃進肚子裡了啊

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▼ 煉乳中的糖份....大家用眼睛看就知道是有多多了吧

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水果類

▼我的早上為了減肥一定會吃的香蕉...沒想到裡面有這麼多糖在裡面啊

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▼因為水果中有了糖份,所以才會那麼得甜那麼的好吃啊

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▼西瓜也是糖份越多,就越好吃囉

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▼草莓的糖量和一般的水果相比,會比較少耶~~

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▼水果對人身體是很好,但看到這些糖,一天還是不要吃太多比較好

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▼這幾顆葡萄就有五顆糖在葡萄裡面了~~><

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