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科學證實《讓人快樂的食物》有15種大家可以多吃一點

現代人的快樂指數好像越來越不妙了,因為各種的壓力讓許多人都快喘不過氣來了,而且只要一不快樂,就感覺很多事都不順啊。為了讓大家都能夠開心一點,馬上來分享 15 種讓人快樂的食物,希望大家可以越吃越開心~不過還是要注意如果有不適合你吃的食物就不要吃,例如會讓你過敏之類的,反正有 15 種可以選,不一定每一種都要吃到對吧。 1. 香蕉 原汁原味的內容在這裡 2. 莓果 3. 牡蠣 / 蠔 講到蠔,請大家如果是吃生蠔的話一定要小心,之前我去貴婦百貨吃了貴鬆鬆的生蠔,想說既然是有名的店應該沒問題,結果回家以後上吐下瀉,真的是防不勝防,可以的話還是吃熟食比較安全。 4. 綠茶 5. 蘋果 6. 黑巧克力 黑巧克力有分好幾種純度,我個人認為比較好入口的是 70% ~ 72%,80% 對我來說有稍微苦一點,有一次我朋友給我一片 95% 的,我的天~整個就覺得巧克力在哪裡,滿嘴苦到不行啊,不知道自己在吃什麼了。 7. 波菜 8. 蘑菇 9. 鮭魚 我超愛吃鮭魚,不管是燻鮭魚、烤鮭魚、鮭魚生魚片等等,我全部都很喜歡,不過我媽一直希望我不要吃鮭魚,因為之前新聞說什麼鮭魚比較容易有寄生蟲,所以後來我比較少吃生的,大家也要注意一下喔。 10. 咖啡 11. 豆 12. 核桃 最近很多電視上的健康節目都在推薦核桃ㄟ,不只台灣節目,日本節目也是,所以我家最近就出現很多罐核桃(當然是去殼的摟),我這兩個禮拜都用手把核桃稍微剝碎(不要捏成粉ㄟ),灑在優格上超好吃的。 13. 橘子 14. 蛋 15. 薑黃 據說薑黃還可以抗癌,是個好東西,我都加在咖哩裡面魚目混珠,不然加進別的菜會變黃ㄟ(囧)

圖片1

圖片來自:capitalotc

現代人的快樂指數好像越來越不妙了,因為各種的壓力讓許多人都快喘不過氣來了,而且只要一不快樂,就感覺很多事都不順啊。為了讓大家都能夠開心一點,馬上來分享 15 種讓人快樂的食物,希望大家可以越吃越開心~不過還是要注意如果有不適合你吃的食物就不要吃,例如會讓你過敏之類的,反正有 15 種可以選,不一定每一種都要吃到對吧。

1. 香蕉

圖片2

圖片來自:daphnecaruanagalizia
原汁原味的內容在這裡

2. 莓果

圖片3

圖片來自:socalpain

3. 牡蠣 / 蠔

圖片4

圖片來自:lahealthyliving

講到蠔,請大家如果是吃生蠔的話一定要小心,之前我去貴婦百貨吃了貴鬆鬆的生蠔,想說既然是有名的店應該沒問題,結果回家以後上吐下瀉,真的是防不勝防,可以的話還是吃熟食比較安全。

4. 綠茶

圖片5

圖片來自:delish

5. 蘋果

圖片6

圖片來自:hype.my

6. 黑巧克力

圖片7

圖片來自:superfoodlab

黑巧克力有分好幾種純度,我個人認為比較好入口的是 70% ~ 72%,80% 對我來說有稍微苦一點,有一次我朋友給我一片 95% 的,我的天~整個就覺得巧克力在哪裡,滿嘴苦到不行啊,不知道自己在吃什麼了。

7. 波菜

圖片8

圖片來自:achikhasi

8. 蘑菇

圖片9

圖片來自:delish

9. 鮭魚

圖片10

圖片來自:delish

我超愛吃鮭魚,不管是燻鮭魚、烤鮭魚、鮭魚生魚片等等,我全部都很喜歡,不過我媽一直希望我不要吃鮭魚,因為之前新聞說什麼鮭魚比較容易有寄生蟲,所以後來我比較少吃生的,大家也要注意一下喔。

10. 咖啡

圖片11

圖片來自:dailytimesgazette

11. 豆

圖片12

圖片來自:food4thoughtnyc

12. 核桃

圖片13

圖片來自:delish

最近很多電視上的健康節目都在推薦核桃ㄟ,不只台灣節目,日本節目也是,所以我家最近就出現很多罐核桃(當然是去殼的摟),我這兩個禮拜都用手把核桃稍微剝碎(不要捏成粉ㄟ),灑在優格上超好吃的。

13. 橘子

圖片14

圖片來自:healthyfoodhouse

14. 蛋

圖片15

圖片來自:pngimg

15. 薑黃

圖片16

圖片來自:delish

據說薑黃還可以抗癌,是個好東西,我都加在咖哩裡面魚目混珠,不然加進別的菜會變黃ㄟ(囧)

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部分資料來自網路 ( delish )
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