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      《性感鎖骨養成術》一條毛巾就能簡單搞定

      擁有性感鎖骨是不少人的美體願望,加上春夏來臨露香肩的機會大幅提升,很多女性會把瘦身的重點部位擺在鎖骨。不過鎖骨要怎麼瘦呢?鎖骨這部位的肉本就不多,該如何受似乎不是重點,該如何讓鎖骨變的明顯才是這次養成術的精華囉! 穿上平口上衣卻沒有性感鎖骨可以露時會很懊惱 原汁原味的內容在這裡 不少美體運動都是拿一條毛巾做伸展操,這次的鎖骨養成也有點類似,首先先準被一條毛巾給自己吧~ 1. 雙手平行將毛巾向外拉展 2. 將毛巾拉至胸前,胳膊向後彎(脖子同時往上仰) 3. 雙手拉著毛巾上下來回伸展 手彎下來時記得呈現90度,反覆做10次 4. 保持1分鐘雙手往內拉住毛巾的姿勢 5. 左右手分別從背後抬高,每次停留5秒 這些動作主要是從肩頸手臂的運動連帶加強鎖骨線條, 做久了說不定連手臂也能瘦,為了變美卡友開始動一動吧(๑´ㅂ`๑) 夏天快到了,運動的季節也要到了~(´∀`∩)↑↑

      《性感鎖骨養成術》一條毛巾就能簡單搞定 - 圖片1

      圖片來自:instagram.com/p/tGCnqLOXe8

      擁有性感鎖骨是不少人的美體願望,加上春夏來臨露香肩的機會大幅提升,很多女性會把瘦身的重點部位擺在鎖骨。不過鎖骨要怎麼瘦呢?鎖骨這部位的肉本就不多,該如何受似乎不是重點,該如何讓鎖骨變的明顯才是這次養成術的精華囉!

      穿上平口上衣卻沒有性感鎖骨可以露時會很懊惱

      《性感鎖骨養成術》一條毛巾就能簡單搞定 - 圖片2

      圖片來自:forums.soompi.com
      原汁原味的內容在這裡

      不少美體運動都是拿一條毛巾做伸展操,這次的鎖骨養成也有點類似,首先先準被一條毛巾給自己吧~

      1. 雙手平行將毛巾向外拉展

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      圖片來自:m.post.naver.com/navigator.nhn

      2. 將毛巾拉至胸前,胳膊向後彎(脖子同時往上仰)

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      圖片來自:m.post.naver.com/navigator.nhn

      3. 雙手拉著毛巾上下來回伸展

      手彎下來時記得呈現90度,反覆做10次

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      圖片來自:m.post.naver.com/navigator.nhn

      4. 保持1分鐘雙手往內拉住毛巾的姿勢

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      圖片來自:m.post.naver.com/navigator.nhn

      5. 左右手分別從背後抬高,每次停留5秒

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      圖片來自:m.post.naver.com/navigator.nhn


      這些動作主要是從肩頸手臂的運動連帶加強鎖骨線條, 做久了說不定連手臂也能瘦,為了變美卡友開始動一動吧(๑´ㅂ`๑)

      夏天快到了,運動的季節也要到了~(´∀`∩)↑↑

      部分資料來自網路 ( NAVER )
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