《大腦專家池谷裕二》你都在同樣的地方念書、工作嗎？腦科學家建議換換環境比較好

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大家在念書或是工作的時候，會偏好每次都待在同樣的地方，譬如圖書館或是辦公室嗎？還是時不時都會想要換個地方，譬如昨天在自家，今天在圖書館，明天去咖啡廳呢？日本知名大腦專家池谷裕二最近就在一篇專欄文章當中，提及了人們最好不要每次都待在同一個地方念書、工作，而是要至少準備兩個地點，如此一來就能在切換地點的時候，觸發大腦的記憶模式，提升念書與工作的效率了！以下就跟著宅宅新聞一起來看看，他是怎麼說的吧～～

原汁原味的內容在這裡

日本大腦專家池谷裕二

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池谷裕二是日本的知名的大腦專家、藥學家。他經常會藉由出書或是上節目等方式，分享各種關於大腦的知識。他的著作也有很多本已經在台灣出版了。

上電視節目的池谷裕二

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池谷裕二最近在雜誌《週刊文春》的專欄當中，刊登了一篇關於提升念書與工作效率的文章……

「念書和工作都不應該只限於一個地方，改變地方能夠促使海馬迴進入記憶模式。」

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池谷裕二在這篇文章當中是這麼說的……

「其實不論念書還是工作，都不應該只限於一個地方比較好。假如至少選定兩個地方念書，大腦的『海馬迴』就會發出Theta（θ）波，提升記憶力喔。這是因為動物比起窩在自己的巢穴，出外打獵或是前往可能被吃掉的危險地方時，必須要記住更多的東西。所以一旦環境改變，就會促使海馬迴進入記憶模式了。」

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在念書或工作感覺碰壁的時候，換個環境或許可以大大提升效率！

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而這篇文章被轉載之後，隨即引爆日本網友們的議論！大家陸續分享起了，自己平常都會在那些地方念書和工作……

「這種方法在大學很容易實踐，我是在圖書館→研究室→咖啡廳之間轉換。」

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「我光是在家裡就有三個辦公環境了。」

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「這樣數位遊民豈不是最強。」

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「我在從事某個興趣，為了背劇本的時候，也是會在自家→自家浴室→電車內→練習場這些地點一直變換。難怪我都覺得這樣很容易背下來啊！」

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「這也是為什麼漫畫家之類的，都喜歡在咖啡廳或是家庭餐廳寫草稿吧。」

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「小室哲哉全盛期的時候，就曾經把整層住家的每間房間都改造成錄音室。在一間房間寫出一首曲子之後，如果感覺碰到瓶頸了，就換到另一間房間作曲……像這樣不斷重複。我聽了就覺得他真的是音樂狂人，同時也感慨這就是泡沫經濟期啊。」

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「樺沢紫苑的書也說過同樣的事！他好像是有４個工作環境。」

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「如果只要讓大腦認知到『我移動了』就好的話，在虛擬實境（VR）打造多個房間，定期換房間的話，應該也能夠提升工作效率吧？」

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「我最近在VRChat就會這樣。在XSOverlay的虛擬螢幕顯示電腦畫面，覺得待膩了就換到另一個世界。」

圖片來自：https://x.com/HBonsai/status/1870243082232574261

（lll￣□￣）我都喜歡待在同一個地方耶，看來該再找一個備用環境了……

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