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韓《手作減肥便當》 跟十公斤的肥肉說掰掰!!

漢娜上次聽完韓女星們的減肥名言語錄後,本來想放棄減肥繼續胖下去的!!但~有位網友鼓勵漢娜要加油!!因此漢娜再次燃起鬥志,決定再度踏上減肥這條坎坷之路!!呵呵~所以這次漢娜為大家準備了手作韓式減肥便當,讓我們一起消除十公斤的肥肉吧! 蟹肉棒泡菜捲 所需材料:紫米飯(白飯或糙米飯都可以)、泡菜(先用開水洗過,降低鹹度)、蔬菜(可依喜好準備並切好備用)、蟹肉棒 原汁原味的內容在這裡 第一步:飯裡加入適量的芝麻並拌勻 第二步:捏出一口大小的飯量 第三步:取一片用開水洗過的泡菜並鋪平,將蔬菜、蟹肉棒和剛剛捏的紫米飯依序放入 第四步:將泡菜捲起即可完成健康又美味的蟹肉棒泡菜捲囉~ 第五步:再帶些水果和優格,就可以完成色香味俱全的美味便當了! 大家可以親手做做看喔~漢娜也要趕快來試試!!!宅宅新聞的網友們~讓我們一起甩開十公斤的脂肪吧~~!!

圖片1

圖片來自:http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=107960&clipNo=0

漢娜上次聽完韓女星們的減肥名言語錄後,本來想放棄減肥繼續胖下去的!!但~有位網友鼓勵漢娜要加油!!因此漢娜再次燃起鬥志,決定再度踏上減肥這條坎坷之路!!呵呵~所以這次漢娜為大家準備了手作韓式減肥便當,讓我們一起消除十公斤的肥肉吧!

蟹肉棒泡菜捲

所需材料:紫米飯(白飯或糙米飯都可以)、泡菜(先用開水洗過,降低鹹度)、蔬菜(可依喜好準備並切好備用)、蟹肉棒

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原汁原味的內容在這裡

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第一步:飯裡加入適量的芝麻並拌勻

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第二步:捏出一口大小的飯量

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第三步:取一片用開水洗過的泡菜並鋪平,將蔬菜、蟹肉棒和剛剛捏的紫米飯依序放入

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第四步:將泡菜捲起即可完成健康又美味的蟹肉棒泡菜捲囉~

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第五步:再帶些水果和優格,就可以完成色香味俱全的美味便當了!

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大家可以親手做做看喔~漢娜也要趕快來試試!!!宅宅新聞的網友們~讓我們一起甩開十公斤的脂肪吧~~!!

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