韓《手作減肥便當》 跟十公斤的肥肉說掰掰！！

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漢娜上次聽完韓女星們的減肥名言語錄後，本來想放棄減肥繼續胖下去的！！但～有位網友鼓勵漢娜要加油！！因此漢娜再次燃起鬥志，決定再度踏上減肥這條坎坷之路！！呵呵～所以這次漢娜為大家準備了手作韓式減肥便當，讓我們一起消除十公斤的肥肉吧！

蟹肉棒泡菜捲

所需材料：紫米飯（白飯或糙米飯都可以）、泡菜（先用開水洗過，降低鹹度）、蔬菜（可依喜好準備並切好備用）、蟹肉棒

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第一步：飯裡加入適量的芝麻並拌勻

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第二步：捏出一口大小的飯量

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第三步：取一片用開水洗過的泡菜並鋪平，將蔬菜、蟹肉棒和剛剛捏的紫米飯依序放入

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第四步：將泡菜捲起即可完成健康又美味的蟹肉棒泡菜捲囉～

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第五步：再帶些水果和優格，就可以完成色香味俱全的美味便當了！

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大家可以親手做做看喔～漢娜也要趕快來試試！！！宅宅新聞的網友們～讓我們一起甩開十公斤的脂肪吧～～！！

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