website statistics
简体 卡卡粉絲團

《日本節目推薦瑜伽10招》這篇真的好適合邊折邊看一起發出〝喀喀聲〞吧

今天要來跟大家分享日本節目「ランク王国」當中的一個單元,阿漆發現最近的調查中有一項還蠻不錯健康的可以跟大家分享一下,那就是日本節目「推薦瑜伽10招」的一個排行榜,這當中選出了現在不錯夯的幾種瑜伽TOP10,以下就一起來看看吧~ 10位『ホットヨガ』高溫瑜伽 一種在高溫中(38~42°C) 的練習方法,當中的姿勢除了特別設計過,也能讓練習的人在過程中迅速排汗,幫助身體代謝跟排毒 9位『メディテーションヨガ』冥想瑜伽 強調呼吸法、冥想練習的一種瑜伽 原汁原味的內容在這裡 8位『産後ヨガ』產後瑜伽 一些關於產後瑜伽的說明:經歷生產的過程之後,腹部的肌肉與韌帶相對上比較寬鬆無力。適度的運動,可使腹腔、骨盆臟器位置恢復、骨盆韌帶排列恢復,也能使腹部漸漸縮小;並協助腹部及骨盆肌肉群功能恢復。對於子宮下垂或是腹痛的媽媽很有幫助 7位『ハワイアンヨガ』夏威夷瑜伽 加入夏威夷傳統音樂再配合動作,對增強免疫力以及恢復力有很高的效果 6位『アロマヨガ』 香氣瑜伽 搭配精油效果所做的瑜伽,透過香氣呼吸進身體中對身心靈都有十足的放鬆效果 5位『ドッグヨーガ』狗瑜伽 與你最親近的寵物一起做瑜伽,不管各種姿勢接與自家的毛小孩親密接觸,能夠在無形中增加不少感情 4位『ラフターヨガ』大笑瑜伽 是一種將大笑和瑜伽呼吸結合在一起的鍛鍊方式,對生理健康和心理健康都大有益處 3位『自転車と楽しむストリートヨガ』單車瑜伽 結合單車運動與瑜伽的一種戶外瑜伽, 2位『溶岩ヨガ』熱瑜珈 跟熱瑜伽一樣都是溫度稍高的一種瑜伽,對身體的放鬆跟排毒很有效 1位『反重力ヨガ』反重力瑜珈 配合特別打造的絲質緞綢布加上多元的動作設計瑜珈 話說最後一個好像很厲害~但有沒有體重限制啊?我覺得我一上去沒多久布就會裂開然後重摔到地上耶><

圖片1

圖片來自:sports-career

今天要來跟大家分享日本節目「ランク王国」當中的一個單元,阿漆發現最近的調查中有一項還蠻不錯健康的可以跟大家分享一下,那就是日本節目「推薦瑜伽10招」的一個排行榜,這當中選出了現在不錯夯的幾種瑜伽TOP10,以下就一起來看看吧~

圖片2

圖片來自:video.fc2

10位『ホットヨガ』高溫瑜伽

一種在高溫中(38~42°C) 的練習方法,當中的姿勢除了特別設計過,也能讓練習的人在過程中迅速排汗,幫助身體代謝跟排毒

圖片3

圖片來自:video.fc2

9位『メディテーションヨガ』冥想瑜伽

強調呼吸法、冥想練習的一種瑜伽

原汁原味的內容在這裡

圖片4

圖片來自:video.fc2

8位『産後ヨガ』產後瑜伽

一些關於產後瑜伽的說明:經歷生產的過程之後,腹部的肌肉與韌帶相對上比較寬鬆無力。適度的運動,可使腹腔、骨盆臟器位置恢復、骨盆韌帶排列恢復,也能使腹部漸漸縮小;並協助腹部及骨盆肌肉群功能恢復。對於子宮下垂或是腹痛的媽媽很有幫助

圖片5

圖片來自:video.fc2

7位『ハワイアンヨガ』夏威夷瑜伽

加入夏威夷傳統音樂再配合動作,對增強免疫力以及恢復力有很高的效果

圖片6

圖片來自:video.fc2

6位『アロマヨガ』 香氣瑜伽

搭配精油效果所做的瑜伽,透過香氣呼吸進身體中對身心靈都有十足的放鬆效果

圖片7

圖片來自:video.fc2

5位『ドッグヨーガ』狗瑜伽

與你最親近的寵物一起做瑜伽,不管各種姿勢接與自家的毛小孩親密接觸,能夠在無形中增加不少感情

圖片8

圖片來自:video.fc2

4位『ラフターヨガ』大笑瑜伽

是一種將大笑和瑜伽呼吸結合在一起的鍛鍊方式,對生理健康和心理健康都大有益處

圖片9

圖片來自:video.fc2

3位『自転車と楽しむストリートヨガ』單車瑜伽

結合單車運動與瑜伽的一種戶外瑜伽,

圖片10

圖片來自:video.fc2

2位『溶岩ヨガ』熱瑜珈

跟熱瑜伽一樣都是溫度稍高的一種瑜伽,對身體的放鬆跟排毒很有效

圖片11

圖片來自:video.fc2

1位『反重力ヨガ』反重力瑜珈

配合特別打造的絲質緞綢布加上多元的動作設計瑜珈

圖片12

圖片來自:video.fc2

話說最後一個好像很厲害~但有沒有體重限制啊?我覺得我一上去沒多久布就會裂開然後重摔到地上耶><

,,,,

文章在看,按讚支持要有!
部分資料來自網路 ( tbs.rank-oukoku )
>>> 點這裡看更多 就是愛閒聊 相關討論

廣告

每日三餐看宅聞 加入好友

NEW電影情報

害羞漫畫 » 看更多»

動漫

科技

重要聲明:本網站為提供內容及檔案上載之平台,內容發佈者請確保所提供之檔案/內容無任何違法或牴觸法令之虞。卡卡洛普無法調解版權歸屬等相關法律糾紛,對所有上載之檔案和內容不負任何法律責任,一切檔案內容及言論為內容發佈者個人意見,並非本網站立場。
網站地圖 部落客註冊 徵才 卡卡暗部 連絡我們 Copyright © 2009 www.Gamme.com.tw