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      聽過《水中毒》嗎?水喝太多也是會出人命的((((゜Д゜;))))

      首圖與只有Sebastian Stan手上的水與本文有關ww 最近天氣這麼熱,大家都知道要多喝水,不過你知道水也不能喝太多嗎?以前曾經有人辦過一場比賽,比賽看看誰能喝最多水,結果最後鬧出了人命。不過,要喝到這種程度也不是一件容易的事情,所以大家還是多喝水吧。所有的東西都是適量就好,就算是水也不例外,不然會水中毒喔。   一隻影片告訴你為什麼這些東西不能過量 如果你現在是健康的坐在電腦前或是在手機上看到這篇文章 ~那很好,代表你的身體有在正常進行複雜的功能維持健康,但是維持身體健康所必需的所有東西,不能太多也不能太少, 就算水喝太多也能殺人的 人類身體約60-70%是水,水裡的電解質在人體裡的功能非常重要,如果水分不夠,電解質流失足已讓你的重要器官-包含你的大腦跟心臟-失去活力 所以脫水可不是開玩笑的,但是這並不代表水就可以一直喝一直喝一直喝。水喝太多會導致水中毒不是開玩笑的 尤其如果你在登山或是跑馬拉松過程中大量出汗,血中電解質已經比平常低,此時又突然大量喝水會導致本來已經很低的電解質更加稀釋,產生所謂「水中毒」的症狀。 水中毒會產生癲癇、昏迷、腦損傷,嚴重可導致死亡。某些程度上來說,和脫水導致的症狀其實很類似,因為他們的問題是一樣的:體內的水和電解質無法保持均衡正常運作。 另外一種太多也不行的東西,叫做抗氧化劑 抗氧化劑是一種幫助細胞防止氧化的分子,我們常常聽到要防止老化就要多吃含抗氧化劑的東西,但是就算是抗氧化劑多吃也是不行的 要了解抗氧化劑為什麼不能吃多,就要先了解自由基,自由基是「帶有一個單獨電子的原子、分子」的寶寶,寶寶要開心,就會從旁邊細胞自己搶一個電子過來,造成體內其他細胞的不穩定。 所以如果我們從體外補充抗氧化劑,例如吃水果、藍莓、黑巧克力。 如果我們吃這些食物,我們是同時吃進了很多種的抗氧化劑,於是在一種抗氧化劑的電子協助穩定自由基的時候,另外的抗氧化劑就會再來穩定這個細胞。越多種抗氧化劑,就越能穩定這個過程。 但是如果你吃進單一抗氧化劑太多,雖然或許不至於會致命,但也會造成一些永久傷害,正好就是你吃抗氧化劑的相反目的。 第三種太多也不行的東西是:血! 你知道這種你本來就有的東西,要怎麼變「太多」嗎?有些時候是運動員用禁藥,增加紅血球的數量 血液由紅血球、白血球、血小板和血漿組成,這很多人都有聽過,但維持這四種組合的平衡,以及血液在身體內的平衡,就是一門學問。 如果碰到骨髓突變,製造出太多的紅血球或是白血球,那就會導致「多血症」或是「白血病」等症狀 最後是氧氣 氧氣或許是人類所需最重要的東西,人可以幾天不吃飯一段時間不喝水、但是幾分鐘沒有氧氣就會死亡。 所以人類沒有氧氣很快就會斃命,但是如果吸了太多氧氣恐怕會死得更快...我們前面提過自由基,而自由基就是由氧氣創造,然後放任他們去打劫別人的電子 我們的空氣中含有大概1/5的氧氣,所以我們的身體也很習慣於處理21%被吸入身體里的氧,但是如果氧氣濃度高於40%時,就有可能發生氧中毒,導致死亡。 天阿嚇死寶寶了 Σ( ° △ °|||) 趕快來喝一大杯水壓壓驚吧!      

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      首圖與只有Sebastian Stan手上的水與本文有關ww 最近天氣這麼熱,大家都知道要多喝水,不過你知道水也不能喝太多嗎?以前曾經有人辦過一場比賽,比賽看看誰能喝最多水,結果最後鬧出了人命。不過,要喝到這種程度也不是一件容易的事情,所以大家還是多喝水吧。所有的東西都是適量就好,就算是水也不例外,不然會水中毒喔。

       

      一隻影片告訴你為什麼這些東西不能過量

      如果你現在是健康的坐在電腦前或是在手機上看到這篇文章 ~那很好,代表你的身體有在正常進行複雜的功能維持健康,但是維持身體健康所必需的所有東西,不能太多也不能太少,

      就算水喝太多也能殺人的

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      人類身體約60-70%是水,水裡的電解質在人體裡的功能非常重要,如果水分不夠,電解質流失足已讓你的重要器官-包含你的大腦跟心臟-失去活力

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      所以脫水可不是開玩笑的,但是這並不代表水就可以一直喝一直喝一直喝。水喝太多會導致水中毒不是開玩笑的

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      尤其如果你在登山或是跑馬拉松過程中大量出汗,血中電解質已經比平常低,此時又突然大量喝水會導致本來已經很低的電解質更加稀釋,產生所謂「水中毒」的症狀。

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      水中毒會產生癲癇、昏迷、腦損傷,嚴重可導致死亡。某些程度上來說,和脫水導致的症狀其實很類似,因為他們的問題是一樣的:體內的水和電解質無法保持均衡正常運作。

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      另外一種太多也不行的東西,叫做抗氧化劑

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      抗氧化劑是一種幫助細胞防止氧化的分子,我們常常聽到要防止老化就要多吃含抗氧化劑的東西,但是就算是抗氧化劑多吃也是不行的

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      要了解抗氧化劑為什麼不能吃多,就要先了解自由基,自由基是「帶有一個單獨電子的原子、分子」的寶寶,寶寶要開心,就會從旁邊細胞自己搶一個電子過來,造成體內其他細胞的不穩定。

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      所以如果我們從體外補充抗氧化劑,例如吃水果、藍莓、黑巧克力。

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      如果我們吃這些食物,我們是同時吃進了很多種的抗氧化劑,於是在一種抗氧化劑的電子協助穩定自由基的時候,另外的抗氧化劑就會再來穩定這個細胞。越多種抗氧化劑,就越能穩定這個過程。

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      但是如果你吃進單一抗氧化劑太多,雖然或許不至於會致命,但也會造成一些永久傷害,正好就是你吃抗氧化劑的相反目的。

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      第三種太多也不行的東西是:血!

      你知道這種你本來就有的東西,要怎麼變「太多」嗎?有些時候是運動員用禁藥,增加紅血球的數量

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      血液由紅血球、白血球、血小板和血漿組成,這很多人都有聽過,但維持這四種組合的平衡,以及血液在身體內的平衡,就是一門學問。

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      如果碰到骨髓突變,製造出太多的紅血球或是白血球,那就會導致「多血症」或是「白血病」等症狀

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      最後是氧氣

      氧氣或許是人類所需最重要的東西,人可以幾天不吃飯一段時間不喝水、但是幾分鐘沒有氧氣就會死亡。

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      所以人類沒有氧氣很快就會斃命,但是如果吸了太多氧氣恐怕會死得更快...我們前面提過自由基,而自由基就是由氧氣創造,然後放任他們去打劫別人的電子

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      我們的空氣中含有大概1/5的氧氣,所以我們的身體也很習慣於處理21%被吸入身體里的氧,但是如果氧氣濃度高於40%時,就有可能發生氧中毒,導致死亡。

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