聽過《水中毒》嗎？水喝太多也是會出人命的((((゜Д゜;))))

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首圖與只有Sebastian Stan手上的水與本文有關ww 最近天氣這麼熱，大家都知道要多喝水，不過你知道水也不能喝太多嗎？以前曾經有人辦過一場比賽，比賽看看誰能喝最多水，結果最後鬧出了人命。不過，要喝到這種程度也不是一件容易的事情，所以大家還是多喝水吧。所有的東西都是適量就好，就算是水也不例外，不然會水中毒喔。

一隻影片告訴你為什麼這些東西不能過量

如果你現在是健康的坐在電腦前或是在手機上看到這篇文章 ~那很好，代表你的身體有在正常進行複雜的功能維持健康，但是維持身體健康所必需的所有東西，不能太多也不能太少，

就算水喝太多也能殺人的

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人類身體約60－70%是水，水裡的電解質在人體裡的功能非常重要，如果水分不夠，電解質流失足已讓你的重要器官－包含你的大腦跟心臟－失去活力

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所以脫水可不是開玩笑的，但是這並不代表水就可以一直喝一直喝一直喝。水喝太多會導致水中毒不是開玩笑的

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尤其如果你在登山或是跑馬拉松過程中大量出汗，血中電解質已經比平常低，此時又突然大量喝水會導致本來已經很低的電解質更加稀釋，產生所謂「水中毒」的症狀。

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水中毒會產生癲癇、昏迷、腦損傷，嚴重可導致死亡。某些程度上來說，和脫水導致的症狀其實很類似，因為他們的問題是一樣的：體內的水和電解質無法保持均衡正常運作。

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另外一種太多也不行的東西，叫做抗氧化劑

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抗氧化劑是一種幫助細胞防止氧化的分子，我們常常聽到要防止老化就要多吃含抗氧化劑的東西，但是就算是抗氧化劑多吃也是不行的

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要了解抗氧化劑為什麼不能吃多，就要先了解自由基，自由基是「帶有一個單獨電子的原子、分子」的寶寶，寶寶要開心，就會從旁邊細胞自己搶一個電子過來，造成體內其他細胞的不穩定。

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所以如果我們從體外補充抗氧化劑，例如吃水果、藍莓、黑巧克力。

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如果我們吃這些食物，我們是同時吃進了很多種的抗氧化劑，於是在一種抗氧化劑的電子協助穩定自由基的時候，另外的抗氧化劑就會再來穩定這個細胞。越多種抗氧化劑，就越能穩定這個過程。

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但是如果你吃進單一抗氧化劑太多，雖然或許不至於會致命，但也會造成一些永久傷害，正好就是你吃抗氧化劑的相反目的。

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第三種太多也不行的東西是：血！

你知道這種你本來就有的東西，要怎麼變「太多」嗎？有些時候是運動員用禁藥，增加紅血球的數量

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血液由紅血球、白血球、血小板和血漿組成，這很多人都有聽過，但維持這四種組合的平衡，以及血液在身體內的平衡，就是一門學問。

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如果碰到骨髓突變，製造出太多的紅血球或是白血球，那就會導致「多血症」或是「白血病」等症狀

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最後是氧氣

氧氣或許是人類所需最重要的東西，人可以幾天不吃飯一段時間不喝水、但是幾分鐘沒有氧氣就會死亡。

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所以人類沒有氧氣很快就會斃命，但是如果吸了太多氧氣恐怕會死得更快...我們前面提過自由基，而自由基就是由氧氣創造，然後放任他們去打劫別人的電子

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我們的空氣中含有大概1/5的氧氣，所以我們的身體也很習慣於處理21%被吸入身體里的氧，但是如果氧氣濃度高於40％時，就有可能發生氧中毒，導致死亡。

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天阿嚇死寶寶了 Σ( ° △ °|||)　趕快來喝一大杯水壓壓驚吧！

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