整形醫師美尻教學《屁股夾筆運動》更年期不是放棄自己的理由……

圖片來自：電視截圖

愛美是人類的天性，可是年紀大了以後總會讓人放棄變美，日本整形醫師就告訴大家一招不論年齡都可以做的「屁股夾筆運動」，甚至連生過小孩的更年期女性也可以在短短5分鐘感到效果！可見年紀雖然是愛美人士的大敵，然而放棄自己才是變美最大的阻礙啊！大家一起天天花5分鐘鍛鍊屁股和肛門吧～～

女生們會不會羨慕別人有著「美尻」呢？

圖片來自：電視截圖

圖片來自：電視截圖

日本NHK電視台的晨間情報節目「あさイチ」這個星期請來多位整形醫師、健身教練解說女性屁股隨著年紀增長而下垂的問題……

女人的屁股一步步下垂

圖片來自：電視截圖

圖片來自：電視截圖

圖片來自：電視截圖

妳下垂到了哪一個階段呢？

圖片來自：電視截圖

圖片來自：電視截圖

專家都說更年期不是女人放棄自己的理由，只要付出一點努力就可以改善屁股的形狀，例如走路姿勢……

邁開步伐伸展膝蓋，後腳確實蹬出有助改善臀部肌肉！

圖片來自：電視截圖

圖片來自：電視截圖

出門可以靠著邁開步伐改善臀部形狀，那麼在家裡的話……

可以練習屁股夾筆！！！

圖片來自：電視截圖

圖片來自：電視截圖

屁股夾筆運動的口訣是「888」，首先是站著夾筆8秒，一開始光是這樣肛門就會發熱了……

「肛門周邊感覺熱熱的」

圖片來自：電視截圖

接著是……

屁股夾筆原地踏步8次

圖片來自：電視截圖

屁股夾筆趴下左右甩動8次

圖片來自：電視截圖

（▔﹁▔）這集節目對女生很有幫助，男生也看得很開心耶……

想擁有美尻記得每天做3組「888」！

圖片來自：電視截圖

正妹,新奇,教學,屁股,電視節目