想哭就哭吧《哭可以幫助減肥》在宣洩情緒同時又能瘦身　還不哭一波

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如果跟你說「哭」不只能宣洩情緒，還能同時減肥是否會讓你不再抑制，想哭時就大哭特哭呢？（馬上哭一波）身邊總有一兩位感性朋友，看電影容易哭的唏哩嘩啦，一點點感人橋段就大噴淚，當我們遞衛生紙給他們同時不妨觀察一下，這些容易流淚的朋友是否普遍偏瘦呢？會這麼說是因為根據一項最新研究指出其實哭可以幫助減肥，在你流淚同時消耗身上的卡路里並抑制飲食慾望這樣，講到這是不是想鼻酸哭一波了？（誤）

哭能幫助解肥的關鍵在於哭泣時的賀爾蒙釋放

哭泣之所以能幫助瘦身主要與賀爾蒙有關，當我們流淚時也會同時釋放賀爾蒙並同時調整皮質醇的水準，宣洩情緒的時候也把體內毒素排除，以至於在生理與心理面都有良好幫助。

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壓力專家博士Pete Sulack表示哭泣除了是一種良好的情緒與心理釋放外，也同時是一種處理強烈情緒的方法，哭泣有助於減輕體內壓力。把眼淚中的壓力荷爾蒙釋放出來就能降低皮質醇，皮質醇的減少會讓身體不易儲存脂肪並同時降低對食物的慾望，間接減少熱量的攝取。

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研究人員表示晚上七點到十點最適合大哭一場

忙碌一天後回家小酌一下好好放鬆，同時看部感人影片讓自己哭一下，不只能釋放壓力還能無形間瘦身，怎麼想都很棒啊！（眼淚分為三種，有用於潤滑眼球的基礎性眼淚、用來保護眼睛不受刺激的傷害的反射性眼淚與傷心時掉淚的情感眼淚，其中情感眼淚包含20~25%的蛋白質與多種賀爾蒙，要流到情感眼淚才能幫助減肥）

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以後想哭時就哭吧，當朋友說你怎麼這麼愛哭時你還可以反駁這不是哭是在減肥啦w（欸）

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「哭」可以減肥外還有什麼想不到的_______嘛？

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