《冠狀肥胖的8大警訊》在家狂吃零食又沒有運動 小心疫情過後肚子多一圈……

圖片來自：電視截圖

日本人最近為武漢肺炎（新型冠狀病毒）疫情帶來的各種現象造了許多奇奇怪怪的新詞，像是之前跟大家介紹過因為老公在家躲疫情衍生的「冠狀離婚」，現在則是又冒出了「冠狀肥胖」這個東西！由於許多人都待在家裡工作，又大幅減少出門玩樂或購物的次數，長期窩在家中狂吃零食又沒有運動的情況之下，肚子也變得越來越多圈了！就來看看醫生提供的8大警訊，看看你有沒有「冠狀肥胖」的風險吧～～

「外出自制一個月，注意冠狀肥胖」

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冠狀肥胖（コロナ太り）這個詞彙最近在日本網路上出現得越來越頻繁，原因正是大家都窩在家裡躲疫情不出門……

「冠狀肥胖的主因是運動不足又吃太多」

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「染上生活習慣病的風險增加」

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「像是糖尿病、高血脂、高血壓」

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做些簡單的體操可以稍微減輕症狀！

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TBS電視台的晨間情報節目「グッとラック！」還介紹了如何分辨自己有沒有「冠狀肥胖」的方法……

醫生給出的「冠狀肥胖」8大警訊

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在以下8項警訊當中，如果你符合其中3項就需要「注意」，5項以上則是「嚴加注意」等級！

①因為在家工作等因素導致在家的時間增加了

②害怕站上體重計

③去超市就想囤很多東西

④全家一起吃飯因此大盤菜變多了

⑤不需要通勤上班、上學，導致睡眠時間不規律

⑥飯後不刷牙而是睡前才刷牙

⑦常常不吃早餐了

⑧跟家人待在一起感到有壓力

其中最多人覺得奇怪的應該是第⑥項吧？根據醫生的說法，習慣吃完東西就刷牙會因為麻煩而避免吃零食，如果睡前才統一刷牙，白天的時候就會讓人覺得想吃就吃了！

「坐著抬腳尖30秒」或者「大掃除」都是在家運動的好方法

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（●` 3 ´●）你在8項警訊中了幾項呢？小心疫情過後肚子多一圈啊……

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