超簡單《增進記憶力的方法》從今天開始聽莫札特吧～

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聽說聽古典音樂記憶力會變好！？那早知道就多買幾張古典音樂CD全買回家聽了啊（大誤）是說的確以前也有過一篇《科學證實聽莫札特增進智商和記憶力　聽貝多芬卻反效果》的文章，這麼說起來，還有其他理論上可以促進人的記憶力的方法嗎？其實是有的喔～而且一點都不難！

超簡單《增進記憶力的方法》

1.多聽古典音樂

一份來自芬蘭的研究顯示，聽古典音樂有助於增進腦內掌控記憶和學習部位的基因活性。只好跟大家分享今年的維也納新年音樂會了

2.聞迷迭香精油可以促進和維持記憶力

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3.看好笑的影片放鬆也有助於增加記憶力

實際上專家的說法是：所有助於紓壓的東西都有助於記憶力，包括搞笑影片

4.學習語言

英語為母語的人學習中文六個禮拜後，能夠更加活絡腦部網絡結構

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5,深呼吸

6.少看電視

有一份研究指出，40歲以上每天多看一個小時的電視，得阿茲海默症的機率就是別人的1.3倍

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7.多運動

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8.發揮創意

即使是從中年起開始從事創意相關活動，也有73%的機率降低未來發生記憶障礙的機率

9.睡好睡滿

好品質的睡眠能夠幫助腦部清除未來可能導致失智症的細胞

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2016才剛開始，有沒有決定從今天開始要稍微改變一下自己了呢？

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