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            超簡單《增進記憶力的方法》從今天開始聽莫札特吧~

            聽說聽古典音樂記憶力會變好!?那早知道就多買幾張古典音樂CD全買回家聽了啊(大誤)是說的確以前也有過一篇《科學證實聽莫札特增進智商和記憶力 聽貝多芬卻反效果》的文章,這麼說起來,還有其他理論上可以促進人的記憶力的方法嗎?其實是有的喔~而且一點都不難! 超簡單《增進記憶力的方法》 1.多聽古典音樂 一份來自芬蘭的研究顯示,聽古典音樂有助於增進腦內掌控記憶和學習部位的基因活性。只好跟大家分享今年的維也納新年音樂會了 2.聞迷迭香精油可以促進和維持記憶力 3.看好笑的影片放鬆也有助於增加記憶力 實際上專家的說法是:所有助於紓壓的東西都有助於記憶力,包括搞笑影片 4.學習語言 英語為母語的人學習中文六個禮拜後,能夠更加活絡腦部網絡結構 5,深呼吸 6.少看電視 有一份研究指出,40歲以上每天多看一個小時的電視,得阿茲海默症的機率就是別人的1.3倍 7.多運動 8.發揮創意 即使是從中年起開始從事創意相關活動,也有73%的機率降低未來發生記憶障礙的機率 9.睡好睡滿 好品質的睡眠能夠幫助腦部清除未來可能導致失智症的細胞 2016才剛開始,有沒有決定從今天開始要稍微改變一下自己了呢?  

            超簡單《增進記憶力的方法》從今天開始聽莫札特吧~ - 圖片1

            圖片來自:bibliolore.org

            聽說聽古典音樂記憶力會變好!?那早知道就多買幾張古典音樂CD全買回家聽了啊(大誤)是說的確以前也有過一篇《科學證實聽莫札特增進智商和記憶力 聽貝多芬卻反效果》的文章,這麼說起來,還有其他理論上可以促進人的記憶力的方法嗎?其實是有的喔~而且一點都不難!

            超簡單《增進記憶力的方法》

            1.多聽古典音樂

            一份來自芬蘭的研究顯示,聽古典音樂有助於增進腦內掌控記憶和學習部位的基因活性。只好跟大家分享今年的維也納新年音樂會了

            2.聞迷迭香精油可以促進和維持記憶力

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            圖片來自:www.stylecraze.com

            3.看好笑的影片放鬆也有助於增加記憶力

            實際上專家的說法是:所有助於紓壓的東西都有助於記憶力,包括搞笑影片

            4.學習語言

            英語為母語的人學習中文六個禮拜後,能夠更加活絡腦部網絡結構

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            圖片來自:www.hueyly.com

            5,深呼吸

            6.少看電視

            有一份研究指出,40歲以上每天多看一個小時的電視,得阿茲海默症的機率就是別人的1.3倍

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            圖片來自:flavorwire.com

            7.多運動

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            圖片來自:www.wrestlinginc.com

            8.發揮創意

            即使是從中年起開始從事創意相關活動,也有73%的機率降低未來發生記憶障礙的機率

            9.睡好睡滿

            好品質的睡眠能夠幫助腦部清除未來可能導致失智症的細胞

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            圖片來自:wifflegif.com

            2016才剛開始,有沒有決定從今天開始要稍微改變一下自己了呢?

             

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