真假《吃Pizza能幫住減肥》？碰觸高熱量還能瘦身的秘訣是？

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如果吃Pizza能跟少女時代一樣瘦那我立馬吃？（欸）最近拉拉因為要當伴娘的關係也在積極瘦身中，以往愛吃的高熱量甜食要暫時跟它們說掰掰，然後我朋友就一直在我身旁開心喝珍珠奶茶(ｏ￣∇￣)＝◯)`ν゜)･；`不管是曾經減過肥的人、正在減肥的人還是不從減過肥的人都清楚一個道理：減肥期間盡量少攝取高熱量食品，畢竟吃下高熱量食物也容易讓身體變胖，所以像Pizza、薯條、可樂等都會被列為拒絕往來戶。但接下來的研究報導可能會刷新我們的觀念，因為葡萄牙的最新研究表示吃Pizza其實可以幫助減肥唷！

為什麼吃下高熱量的Pizza還能瘦身呢？

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在他們的研究中總共分2組人員進行測試，這兩組人員每週都控管只能吃下10,500卡路里的食物（正常美國男性平均每週會吃下17,969卡路里），而在這當中其中一組減肥人員可以在每週日時「大解放」：吃想吃的食物（例如Pizza、冰淇淋等合理範圍內的食物），經過兩週後兩組人員都有瘦下來，雖然沒有明顯的重量差異，但有在每週日解放的人員很明顯「減肥態度積極」，而且在減肥過程中「心情是很愉快的」。

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其實從這可以看出在週日「解放」的最大關鍵是能影響「減肥心情」，一般來說減肥的過程中都很辛苦，甚至於對「改變生活方式」來減肥的人來說是很痛苦，也常因為負面情緒讓減肥中斷或是成效不明顯，然而一週一次的解禁不僅讓自己還能吃到喜歡的美食（當然不能刻意過量），在心情上也就有平衡效果。再者因吃下高熱量的食物後也會有些微的「罪惡感」，所以在之後的減肥日程裡會更積極去瘦身！

這概念或許些微等同於休息是為了走更長遠的路，畢竟減肥是一種生理與心理的抗戰，在身心靈都能兼顧到的情況下正面瘦身不妨也是一種好選擇(๑´ㅂ`๑)

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