27歲俄羅斯健身美女《Vladislava Galagan》除了擁有一身健美的身材,還有一張神似「坎達兒珍娜」的明星臉

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圖片來自:vladigalagan

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今天跟大家分享一位最近在網路上爆紅的美女,顏值方面有網友說她神似美國電視名人和時裝模特兒「坎達兒珍娜」,所以漂亮程度應該沒有話說,而讓這位27歲俄羅斯美女「Vladislava Galagan」出名的還有另外一件事,那就是她還是一位健身模特兒,她的身材有多好(指肌肉量),恐怕比地球上大多數的男性/女性都還要好惹

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「Vladislava Galagan」來自俄羅斯,目前居住在捷克的首都布拉格,今年27歲,身高175公分,通常我們講一個女孩子性感,絕大部分會說穿少一點多露一點,她也是會穿少一點穿露一點,但露出來的肉就不是只歐派,而是她均勻好看又強壯的整身肌肉,據說她練到如此境界花了11年時間,每年每天都在健身房裡揮汗如雨,直到訓練有成之後,她才開始擔任健美模特兒,然後參加相關比賽

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為了維持身材,Vladislava一路走來11年都維持著非常嚴格的飲食和鍛鍊計畫,她每周至少都會去健身房6次,一次的時間大概1個半小時,全身上下每個肌群每周訓練2次,並且每周都會進行三次的有氧運動,到這裡補充一下!網路上關於健身、訓練的資訊很多,關於去不去健身房是否要把訓練做得那麼密集完全看個人,不要把自己逼得那麼緊,讓肌肉適時的放鬆得到休息也是很重要的地方

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另外飲食方面,她說為了補充能量跟需要的營養,她會每天吃四頓飯,保證自己攝入足夠的蛋白質,此外因為需要大量蛋白質的關係,牛肉、雞蛋、雞肉等等都是她的最愛,除此之外她也不諱言用藥來幫助自己提高訓練成效,不過對此她也表示健身運動沒有訣竅,吃了藥也不會讓你變卜派,重點還是自己的訓練跟有效的飲食規劃

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看到這裡相信大家可以明白她為什麼這麼勇了吧?除了持之以恆的鍛鍊以外,她也很懂得操作社交媒體,平常她就會分享自己的一些運動影片、照片,分享自己的生活,由於她的顏值跟健壯的身材,也讓她在網路上累積到不少粉絲,把一種女性健壯美的形象表現得非常好!不過人氣高相對困擾也多,最多網友提出質疑的部份就是照片是不是P圖?其實她的IG什麼的都有放影片,大家可以去看,這金鐘罩buff怎麼看都不是P出來的吧XD

 
 
 
 
 
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此外如同剛剛一開始提到的明星臉,有網友也覺得「Vladislava Galagan」很正很漂亮!而且還有點神似時裝模特兒「坎達兒珍娜」,只不過變成了肌肉版的坎達兒,有網友就開玩笑說她就是有著天使的臉孔,但卻擁有美國隊長的身材XD,也有網友覺得長得正但練太壯,有種暴殄天物的感覺,但我覺得她非常樂於做自己的感覺,而且以後應該也會持續這麼運動下去

 
 
 
 
 
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以上就是這次跟大家分享的相關內容,我覺得啦!如果未來神力女超人如要有要拍,詹姆斯岡恩可以找她來演神力女超人,我覺得應該十分合適~

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部分資料來自網路 ( vladigalagan )

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gamme
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