《瑪利歐改善情緒低潮》前憂鬱症患者分享親身經歷 多虧遊戲讓他找回人生希望

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大家有沒有在情緒低落的時候，因為玩了某一款電玩遊戲，讓你徹底甩開負面想法，重新對人生重拾希望的經驗呢？最近有一位日本網友，就分享了自己以前旅居英國時，受到嚴重的憂鬱症所苦，根本沒辦法去上班，對人生失去希望的經歷。當時精神科醫生就推薦他去玩《超級瑪利歐》系列遊戲，結果成功緩解了憂鬱症的症狀！以下就跟著宅宅新聞一起來看看，瑪利歐究竟有沒有這麼厲害吧～～

「電玩遊戲對憂鬱症、訓練動機和視覺空間記憶的影響」

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德國波昂大學在去年（2023）８月曾經發表過這篇研究報告，內容談及了電玩遊戲對於改善人類的負面情緒，或是訓練專注度、記憶力等各項能力所發揮的效用。

研究還點名了超任主機上的《超級瑪利歐世界》，以及Switch主機上的《超級瑪利歐 奧德賽》等遊戲，都對於治療憂鬱症具有正面幫助。在讓憂鬱症患者遊玩《超級瑪利歐 奧德賽》６個星期之後，患者願意積極接受治療的意願，相較於傳統治療法出現了大幅度的進步！

《超級瑪利歐》系列遊戲對於改善憂鬱症有正面幫助？

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《超級瑪利歐 奧德賽》宣傳片

圖片來自：Nintendo HK官方頻道

這篇研究最近被翻譯成日文之後，有一位暱稱「Alpaca」的日本Ｘ網友，就出面分享自己的經驗，引發熱烈反響。

這位日本網友過去曾經在英國旅居一段時間，也是在英國就業的時候出現憂鬱症，導致他必須停職好一陣子。而他當時在英國看精神科，醫生就有建議他去玩《超級瑪利歐》系列遊戲，並且真的幫助他走出陰霾了！

「我這輩子曾經停職過一年，當時精神科醫生就推薦我去玩《超級瑪利歐》，真的很有效。當時我虛弱到沒辦法自己決定自己的人生，但是藉由靠著手把控制瑪利歐，也讓我逐漸感覺自己可以重新掌握人生的手把了。」

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「因為遊戲具備適度的挑戰性，悠閒的遊戲性（並非抒發攻擊性或憤怒），更重要的是可以逐漸找回人生的掌控性，成為讓我從無力感當中解放的第一步。玩了一陣子之後，我甚至可以去慢跑了w 大家都一起來悠閒過生活吧！」

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「操縱瑪利歐的時候，平常其實沒有什麼特別的感動。即便看到瑪利歐沒有跳過洞穴，即將摔下去的瞬間，我也沒有什麼感情起伏。但是一旦摔下去之後，我才會意識到自己的技術很爛，甚至還因此哭了出來。」

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「我這一輩子都會感謝當時在英國的精神科醫生。那位醫生一開始還忘記這款遊戲叫什麼，於是一邊哼著遊戲配樂，一邊模仿庫巴的樣子。」

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「當時的精神科醫生是評估過我的情況，才會推薦我去玩《超級瑪利歐》。可能有人憂鬱症比我更嚴重，或是其他因人而異的狀況，導致這招不一定對每個人都有用，甚至還可能發揮反效果。所以大家務必先去找精神科醫生評估狀況喔。希望大家都可以平穩迎接新的一年。」

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「我發現大家都有自己心目中，能夠改善情緒低落的遊戲呢。希望大家都可以過著情緒安定的人生喔～～」

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（^ν^）哪一款遊戲是你的人生燈塔呢？

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