圖片來自：thepaperwall.com

伏地挺身是一般最常見的健身運動之一，不需器材也不需要什麼繁複的過程，只要有一個適當的空間~任誰都可以隨時鍛鍊身體，但由於人類也是會渴求肌肉上的強大~因此也發明了很多種類的伏地挺身，今天阿漆就要跟大家分享一下國外網站所選出的10大最困難伏地挺身，大家也可以同時自己試試看~看能夠做出幾種高~難度的動作唷

喬丹卡佛的圖片真的不用去在意她~真的！

圖片來自：thepaperwall.com

10. Walking Jump Pushups

9. Muy Thai Pushup

8. Triple Clap Pushups

7. 2 Fingers Pushup

6. 2 Fingers Handstand Pushups

5. Superman Pushup

4. Flying Superman Pushups

3. Planche Pushup

2. 90 Degree Pushups

1. Aztec Pushup

以上就是10種最困難的伏地挺身了~老實講我自己頂多就是做做普通得而已(大概10下就很免強了)，不過還是鼓勵大家多多健身啦！畢竟健康真的很重要~而且身上能多點精壯的線條，不是也比較好看嗎~

喬丹卡佛替大家示範健身有多好^^

圖片來自：thedanzatap.com

圖片來自：thedanzatap.com

圖片來自：thedanzatap.com

圖片來自：thedanzatap.com

圖片來自：thedanzatap.com

圖片來自：thedanzatap.com

大家不要看妹看著看著就忘記做運動了啊！

新奇,Top10,伏地挺身,喬丹卡佛