圖片來自：http://www.beyonddieting.com/

嗯…冬天真的是相當容易發胖的季節●︿●吃這個也胖，喝那個也胖，更別說每天都想吃熱呼呼暖烘烘的鍋了…如果要減肥的話，不知道大家都會採用什麼方法呢？你知道嗎？其實有不少人是上網參考別人的減肥方法的唷！一起來看看 Goolge 年度被搜尋最多次的名人減重或是維持身材的飲食方法是什麼吧～～

2012年度被搜尋最多次的名人減重/維持身材飲食方法

TOP 10　瑪麗莎米勒節食法

Marisa Miller Diet

身為"維多利亞秘密"（Victoria’s Secret）的模特兒，維持穠纖合度的身材也是應該的～而 Marissa Miller 的方法是他習慣一次煮大量的糙米飯，然後冰在冰箱裡，當肚子餓的時候，可以很快又方便的吃到這加了橄欖油、檸檬、鹽、胡椒粉和蔬菜等等調味的食物，除了健康，同時熱量也很低！

圖片來自：http://www.styleite.com/media/marisa-miller-diet-advice/

原汁原味的內容在這裡

TOP 9　果汁斷食法

Juicing Diet

據說這在國外是一種很時尚的節食方法～方法不難，只要連續喝健康的蔬果汁3到14天，就能夠瘦下來

圖片來自：http://www.chuckguyett.com/90-day-weight-loss-challenge/juicing-diet-weight-loss-part/

這我怎麼想都覺得好餓= =

TOP 8　鼻管餵食減肥法

Feeding Tube Diet

就在是將裝著混合了水分的蛋白質和脂肪餵食管插在鼻子，直接灌入胃部，取代喝水和吃東西，連續10天，每天只吸收800卡路里，這樣一來會燃燒體內的脂肪而不是肌肉，平均下來1天至少能減去1公斤…

圖片來自：http://abclocal.go.com/kgo/video?id=8623455

TOP 7　 NV減肥藥

NV Diet Pill

是由Carmen Electra在電視購物上推廣的一種減肥藥，據說能抑制食慾，加速新陳代謝，燃燒脂肪，還聲稱是每一位好萊塢明星的秘密武器

圖片來自：http://www.asseenontvus.com/nv-diet/

圖片來自：http://www.popsugar.com/Carmen-Still-Working-her-NV-160561

TOP 6　米蘭達寇兒節食法

Miranda Kerr Diet

一樣是維多利亞秘密的天使，而他飲食採用的方法是80/20法則：80％是吃健康的食物，20％是吃喜歡的食物；而他只喝溫開水+檸檬和含氧量高的水，還有來自他家鄉的諾麗果汁（noni juice）

圖片來自：http://fabzz.com

TOP 5　阿德瑞娜利瑪節食法

Adriana Lima Diet

巴西超模跟維多利亞秘密的天使；通常他在有大秀的前 9 天開始，會開始只吃流質食物，每天喝一加侖的水；2天前只喝正常量的水；12小時前，他會完全停止進食～

圖片來自：http://www.justjared.com

TOP 4　粉紅減肥法

P.I.N.K. Method Diet

是一種專為女性設計的飲食和健身計劃，P.I.N.K. 就是 power 、intensity 、nutrition 和 kardio 的縮寫。但這需要上網購買他們的課程，據說是誇大效果的比較多…

圖片來自：http://www.exercise.com/pink-method-online

TOP 3　覆盆子酮減肥法

Raspberry Ketone Diet

圖片來自：http://almetahealthlabs.trustpass.alibaba.com/

據說多補充覆盆子酮，就可以防止脂肪堆積，不過這個效過只有在囓齒類動物身上研究實驗過…

TOP 2　碧昂絲減肥法

Beyoncé Diet

碧昂絲的方法就是要鼓勵自己，不論有什麼樣的營養師或是用什麼方法，只要是能健康跟用對的方法瘦下來，就是最好的選擇～

圖片來自：http://www.ourstage.com/blog/2011/10/29/odelia-vs-beyonce/

TOP 1　飛魚菲爾普斯飲食法

Michael Phelps Diet

菲爾普斯是世界有名的游泳明星，不過他的飲食方法應該是只適合他自己，沒事的朋友就也不用特別參考跟學習了！基本上，他在訓練期間是每天吃下12000大卡的熱量，菜單如下～

早餐：

三個煎蛋三明治含一堆起司、生菜、番茄、炒洋蔥跟美乃滋。

兩杯咖啡

5個蛋的法式蛋捲

三片法式土司灑上糖粉

三個有巧克力碎片的鬆餅

一碗穀物粥

午餐：

一磅的義大利麵

兩個塗滿美乃滋的大火腿起司三明治

加上一千大卡的能量飲料

晚餐：

一磅的義大利麵，整個披薩，以及更多的能量飲品

圖片來自：http://www.guardian.co.uk/sport/2012/may/25/olympics-feeding-the-athletes

老話一句...要減肥還是少吃多動比較實在啦！

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部分資料來自網路 ( huffingtonpost )