春天到了就犯困《打瞌睡五秒鐘清醒術》還可以幫別人完成唷（賊笑）

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春天快到了，雖然現在還是很冷，但服飾店也都開始賣初春的服裝了（少女轉圈）不過這個時間點最容易發生什麼事呢......沒錯就是犯困！先前有跟大家介紹過失眠的話可以嘗試《正確的睡覺姿勢》，或是常常失眠的人可以試試《478呼吸法》，但似乎沒有提過上班上課想睡怎麼辦齁，好的好的趕快來看看吧！

請脫下襪子看看你的腳底板

大家應該都知道腳底板有很多穴道，有些人甚至每週都會固定去指壓店給人家腳底按摩（想到就痛阿w），所以今天的秘訣也一樣是在腳底板！

圖片來自：KBS影片截圖

湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時出現的人字，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

圖片來自：KBS影片截圖

湧泉穴可以治療高血壓、提高性功能、使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力，是不是一個ＣＰ值超高的穴道呢（笑）

圖片來自：KBS影片截圖

當你感到疲憊的時候可以按壓湧泉穴，一次按五秒，大概重複兩到三次就可以，如此一來就可以增加精神，減少想睡的想法，也可以買想睡就睡的《鯊魚睡袋》啦(๑´ڡ`๑)

圖片來自：KBS影片截圖

醫生也告訴大家用圓形物來按壓效果也不錯，比如說水瓶就是不錯的按壓工具，而且自己按通常會怕痛不會太大力，這時候就可以請別人幫忙按，他們一定會使出吃奶的力氣der

圖片來自：KBS影片截圖

如果大家用看得還是不太知道穴位在哪邊，這邊也有影片大家可以依照他的方式找一下自己的湧泉穴在哪～雖然我自己是看得蠻癢的啦（笑）

但最重要的還是先一天卡早困卡五眠好不好阿！

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