《順便健身風潮》一邊做家事可以一邊練身材 日本美魔女媽媽暴增的祕密？

圖片來自：電視截圖

在這種炎炎夏日，媒體記者肯定要跑一趟海邊採訪身著泳衣的性感正妹，而今年在日本的海邊似乎發現比往年多更多的40歲以上美魔女，甚至很多人還是生過小孩的媽媽！當然想要練身材跟年齡多大沒有絕對的關係，可是需要帶小孩的媽媽們哪有時間上健身房呢？一問之下才發現大家都有自己的一套「順便健身」妙招，洗澡的時候可以順便健身，做家事的時候可以順便健身，連跟小孩玩遊戲的時候也可以順便健身！學會這些有效運用時間的方式，妳也可以成為美魔女媽媽呀～～

原汁原味的內容在這裡

夏天的海邊是正妹聚集的天堂！！！

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日本富士電視台的晨間情報節目「めざましテレビ」最近跑去神奈川縣逗子市的逗子海岸採訪女生們，發現身材姣好的正妹一如往年大量出沒，但其中超過40歲的熟女比例也大幅提升了！

海邊到處都是身材姣好的正妹！

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40歲的美魔女、美媽媽暴增！

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雖然說有沒有心練身材跟年齡沒有絕對的關係，然而上班族或是需要帶小孩的媽媽是從哪裡擠出時間上健身房呢？在節目追問之下，發現很多人都是在日常生活中「順便健身」……

「我都會拉著電車的吊環」

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「然後踮起腳尖練腿」

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「我都一邊吹頭髮一邊深蹲」

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「我從事服務業所以沒客人來的時候」

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「都會自己練抬腿」

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「我都會一邊淋浴一邊深蹲」

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一邊淋浴一邊深蹲示範

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像這種順便健身（ながら筋トレ）的風潮據說是近年日本美魔女媽媽暴增的祕密，有一位媽媽就積極宣傳這種鍛鍊法……

31歲的井戶本結實（Idomoto Yumi）

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平常都在分享如何一邊帶小孩一邊練身材

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她說自己也不是不想上健身房，只是身為家庭主婦真的沒有時間去……

「因為也沒時間上健身房」

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「就想說乾脆在家健身了」

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她練就的「順便健身法」包括：

一邊擦窗戶一邊深蹲！

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一邊餵小孩一邊練腹肌！

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一邊跟小孩玩球一邊練腹肌！

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一邊玩抱抱一邊深蹲！

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據說只要學會這些活用時間的方法，就可以變身成美魔女、美媽媽啊！

順帶一提，海邊正妹最想專心鍛鍊的部位是……

第３名：腳部

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第２名：臀部

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第１名：肚子！

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（^q^）夏天果然是超棒的季節啊～～

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