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《AKB減肥法》1年成功-35kg的辣妹媽媽《五十嵐アスカ》

(開零食)女人永遠的課題不就是減肥跟美容嗎?當然不追求外表的女生也存在,只是剛好不在今天的討論範圍內。即使生完小孩後還是一樣正一樣瘦的辣妹媽媽,如夢也不是第一次分享給大家了,只是今天這位辣妹媽媽五十嵐アスカ(ASUKA)比較特別,自創了《AKB瘦身法》讓她在產後一年內從81公斤瘦到現在的46kg,重 點 是!一口氣瘦了35公斤,罩杯還是一樣ABCDEFG,G CUP!!!G CUP!!!衝著G CUP,能不介紹一下嗎? 原汁原味的內容在這裡 五十嵐アスカ今年27歲有一個快2歲的女兒,是社長的同時也是辣妹媽媽誌I LOVE mama的讀者模特兒。因為在雜誌中分享了自己的瘦身經驗而開始受到媽媽們的矚目,接著又上了スター★ドラフト会議等節目,把她自創的《AKB減肥法》分享給大家。 瘦身後46公斤(170公分) 瘦身前81公斤 ▼再看清楚一點瘦身前的樣子 好啦!大家最想知道的《AKB減肥法》,很簡單!就是你字面看到的那樣!她每天會花一個小時(至少40分鐘)跟著以AKB48為主的偶像團體的歌曲跳舞,當然沒有人要你跳的完全一模一樣,只要跟著她們的影片跳,就已經足夠消耗卡路里囉!跳舞的時候為了防止瘦到胸部,所以會穿有美胸功能的內衣。跳完之後泡30分鐘的半身浴效果會更好喔~ 還有一個重點就是在開始跳的前15分鐘,她會喝這個胺基酸粉來加速新陳代謝,讓瘦身效果更顯著! 而AKB48這麼多首歌曲中,她最推薦的還是「 HEAVY ROTATION」和「飛翔入手」這兩首歌。 另外,在飲食方面還是稍微要注意一下: .每天的晚餐都不吃碳水化合物 .一個禮拜在外用餐次數最多兩次(因為外食熱量高) .生理期結束前兩天,開始無油飲食,並且持續5天(因為生理期後是減肥最有效果的時期) 她就是這樣在1年內瘦回170公分/46公斤的喔~(廣告口氣) ▼基本上I LOVE mama裡的媽媽都有超能力!又會賺錢又正!喔對!不要懷疑你看到的都是人母~(茶) ▼小孩一點都不像這個身材生的wwww 重點還是ABCDEFG  G CUP!!! 立刻開來跳!矮汪啾~~~~♥

圖片1

圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

(開零食)女人永遠的課題不就是減肥跟美容嗎?當然不追求外表的女生也存在,只是剛好不在今天的討論範圍內。即使生完小孩後還是一樣正一樣瘦的辣妹媽媽,如夢也不是第一次分享給大家了,只是今天這位辣妹媽媽五十嵐アスカ(ASUKA)比較特別,自創了《AKB瘦身法》讓她在產後一年內從81公斤瘦到現在的46kg,重 點 是!一口氣瘦了35公斤,罩杯還是一樣ABCDEFG,G CUP!!!G CUP!!!衝著G CUP,能不介紹一下嗎?

圖片2

圖片來自:ameblo.jp/ymy0303
原汁原味的內容在這裡

五十嵐アスカ今年27歲有一個快2歲的女兒,是社長的同時也是辣妹媽媽誌I LOVE mama的讀者模特兒。因為在雜誌中分享了自己的瘦身經驗而開始受到媽媽們的矚目,接著又上了スター★ドラフト会議等節目,把她自創的《AKB減肥法》分享給大家。

瘦身後46公斤(170公分)

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圖片來自:modelpress

瘦身前81公斤

圖片4

圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

▼再看清楚一點瘦身前的樣子

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

好啦!大家最想知道的《AKB減肥法》,很簡單!就是你字面看到的那樣!她每天會花一個小時(至少40分鐘)跟著以AKB48為主的偶像團體的歌曲跳舞,當然沒有人要你跳的完全一模一樣,只要跟著她們的影片跳,就已經足夠消耗卡路里囉!跳舞的時候為了防止瘦到胸部,所以會穿有美胸功能的內衣。跳完之後泡30分鐘的半身浴效果會更好喔~

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

還有一個重點就是在開始跳的前15分鐘,她會喝這個胺基酸粉來加速新陳代謝,讓瘦身效果更顯著!

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

而AKB48這麼多首歌曲中,她最推薦的還是「 HEAVY ROTATION」和「飛翔入手」這兩首歌。

圖片9

圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

另外,在飲食方面還是稍微要注意一下:

.每天的晚餐都不吃碳水化合物

.一個禮拜在外用餐次數最多兩次(因為外食熱量高)

.生理期結束前兩天,開始無油飲食,並且持續5天(因為生理期後是減肥最有效果的時期)

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

她就是這樣在1年內瘦回170公分/46公斤的喔~(廣告口氣)

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

圖片12

圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

▼基本上I LOVE mama裡的媽媽都有超能力!又會賺錢又正!喔對!不要懷疑你看到的都是人母~(茶)

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

▼小孩一點都不像這個身材生的wwww

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

重點還是ABCDEFG  G CUP!!!

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圖片來自:ameblo.jp/ymy0303

立刻開來跳!矮汪啾~~~~♥

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部分資料來自網路 ( ままぶろアスカ日テレ )
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