一定要趁冬天偷偷瘦下來《美腿養成記》只要睡前三分鐘就好了

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這個冬天可真是冷的我各種火鍋猛吃阿（淚奔）但是你知道冬天會走夏天會來嗎！如果這時候還在吃，還天天到《藏壽司吃人氣料理BEST10》的話你的身材就會被大家拋在腦後了（怒指）所以聽倫倫一次，好好在這個冬天把自己的大象腿瘦下來好嗎（誠懇握住手），這招《美腿養成記》我只告訴有看文章的你，不要跟別人說（噓）

美腿養成記

每次在看一些網美或是明星的時候，都會對他們大長腿感到憤怒（？）為什麼他們腿可以這麼細！所以決定在有生之年一定要瘦一次（笑）

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少女時代照片貼出來激勵自己也可以唷

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首先先買個美腿霜

倫倫喜歡買會燃燒雖然沒什麼效果但辣辣的感覺就是會瘦（握拳）喂不是啦美腿霜其實是要增加滑度，讓按摩的時候腿才不會痛痛的，用乳液也可以唷！

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不知道有沒有人跟我一樣有購物強迫症，要做一件事之前都會先花一大筆錢，然後後來不了了之（？）今年絕對不可以再這樣！瘦下來瘦下來<(￣︶￣)/

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只要睡前三到五分鐘，在臉部保養品吸收的時候，或是頭髮還沒全乾的時候，或是跟另一半講電話的時候都可以做唷！

先擠出一大坨美腿霜

就是一大坨！因為擠太少的話在按摩的時候很容易會把美腿霜推乾，所以多擠一點就不會摩擦的我的大象皮了（笑）

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從小腿兩側從下往上旋轉按摩

因為地心引力都是向下，所以在按摩的時候就用力給他從下往上旋轉上來～當你覺得阿私～好痛的時候..............就記得要小力一點

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用力擰大腿跟小腿的肉

就好像要把他擰碎一樣，用力擰小腿跟大腿的肉，可以增加血液循環！讓你走一整天或是坐一整天的腿得到舒緩～

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腳背也要按摩

腳背的穴道也相當多，沿著中間的穴道，會經過上下身的淋巴腺再到胸部淋巴腺，還能有排毒的效果，不過應該有很多人跟我一樣不敢給人家按腳底板，所以不如就自己按摩比較不癢ＸＤ

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如果身邊有人的話也可以請他們一起來幫你瘦腿！躺平之後另一人一樣從下往上旋轉按摩，力道可以強一點才有真的按到穴道唷！

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想要成為韓國女星一樣的美腿嗎！就從今天晚上開始瘦腿吧！倫倫陪你（拍肩）

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