英國調查《每五個人就有一個沒朋友》為什麼交朋友這麼難呢

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小狄 2018.12.02

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最近BBC一則新聞吸引了我的注意力。總覺得活在現代社會，常常看到很多人覺得寂寞，卻只敢匿名發表自己的感覺。英國紅十字會最近做了一個調查，發現英國有每五個人就有一個長期感覺到寂寞與孤立。這種感受不但對心理健康無益，在逐漸高齡化的社會裡更是替未來埋下不安定的種子。

英國紅十字會在一個以4000人為目標的調查中，發現其中五分之一的人表示他們沒有親近的朋友

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超過三分之一的人常常感覺寂寞，又沒有人可以講講話

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一名BBC所採訪的26歲女性「Hazel」表示：她搬到先生所住的地方時，每個人告訴她這裡的人都很友善，但是在搬過來的頭三年，她一個朋友都沒有交到。或許對許多人來說交朋友是一種自然的技能，但是對同樣多人的而言，這是一個需要學習而且很難掌握的技巧。

對她來說，這樣的生活讓她有信任障礙，她什麼事都靠自己，也只有自己可以依靠。但是這樣的生活讓人陷入憂鬱當中。更可怕的是，當你失去與別人的聯繫，尤其是那些塑造出今天的你的聯繫時，你整個人也會逐漸消失。最後你會更加封閉自己，因為你不知道還能夠怎麼辦，怎麼改善這個情況。

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但Hazel的狀況在她懷孕以後改變了。果然是為母則強，Hazel的社交恐懼症並沒有改善，但是她堅持「我絕對不要讓女兒跟我陷入一樣的狀況中」，所以懷孕後他開始上網搜尋親子團體，主動與他們接觸，她承認在她學習怎麼社交，交到朋友以後她變得快樂多了。現在她是當地志工之一，協助那些感到被孤立的人與周圍進行交流。她給有與過去的她同樣困擾的人的建議是：可以經由志工等等的慈善活動主動與他人接觸。

▼Hazel與女兒

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另外一位27歲的Simona ，在移居其他國家以後，雖然一開始很高興，但幾年後她感受到：雖然住在一個很友善的環境，卻沒有交到可以交心的朋友，她的生活「感覺就像是被鎖在四面牆裡，有時候你只想離開家裡走出去。」而她就是經由慈善單位的協助，走出家裡接觸其他人。她給與她同樣處境的人的建議是：不要害怕尋求協助，這並不代表你有哪裡不夠好，這只是每個人每天都可以學到新事物。