《肌肉絕對不會背叛你》這個口號沒有問題 但網友明白一個道理，當你老了之後關節就會背叛你QQ

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現在健身的風氣比起過去要好得很多，以前小時候走上街上基本上看不到什麼猛男，但現在你如果出門願意多跑幾個地方，不難發現有健身運動的小哥還不少，的確！人們重視運動重視健康是一件好事情，但有一件事就是千萬不要忽略年紀這個問題，比方今天想跟大家聊「肌肉絕對不會背叛你」這件事，就是網友看著朋友而有的體悟

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推主之前曾有感而發分享過一篇推文，裡面說他認識一個朋友，年輕的時候就常拿「肌肉不會背叛你」當口號，堅持每天進行重量訓練的朋友，這樣的鍛鍊下他到了50多歲依舊有著壓倒性的肌肉量，然而到了花甲之年，也就是超過60歲之後，長年過度使用的代價就顯現了出來，他的腰傷得很嚴重，因此被迫中斷了訓練，身體也因為沒有鍛鍊而迅速的瘦了下來，因此推主自己明白了一個道理，就是肌肉不會背叛你，但關節會...

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另外也有網友補充說，肌肉不會背叛你這件事沒錯！但關節、骨頭、韌帶跟肌腱這些相對來說容易背叛你，持續運動的話是有利於保持這些組織的力量跟靈活性，但適度也很重要，尤其是到了中老年之後，如果太過劇烈身體的這些組織反而會跟不上，一但跟不上就會分解，順便說一句脂肪沒那麼壞，脂肪也可以是你的好朋友，所以減肥減太多也不全是優點

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以上就是這次跟大家分享的相關內容，我雖然不是什麼肌肉猛男，但我的身體基本上跟花甲之年無異，大家知道年過四十之後身體機能差在哪裡嗎？首先你的頭髮會開始掉，眼睛會開始老花+有點散光，身體更是容易痠痛，站久了容易酸走久了也容易累，這些身體機能的退化是非常明顯的啊(汗)

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以上就是今天跟大家分享的內容，這裡不是說運動不好，而是凡事都要有個度，依照身體狀況調整不要硬來，保持身體硬朗健康才是王道

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