《寶特瓶症候群》運動飲料喝太多會昏迷？夏天補充水分要小心

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每年春夏之際，隨著天氣越來越熱，中暑的案例也就會隨之增加。為了預防中暑，許多人都會積極補充水分。然而要是補充水分的方式錯誤，很可能又會引發另一種健康風險！最近日本網友們就議論起了，有一種被稱為「寶特瓶症候群」的現象，泛指喝下大量寶特瓶飲料之後，所引發的口乾舌燥、倦怠甚至陷入昏迷的現象。以下就跟著宅宅新聞一起來看看，這是怎麼一回事吧～～

Ｘ熱搜：「寶特瓶症候群」

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寶特瓶症候群（ペットボトル症候群）這個詞彙，最近衝上了日本Ｘ的熱搜榜。原因出在有家網路媒體刊出了一則報導……

「為了預防中暑而『喝太多運動飲料』導致昏迷！？ 補充水分時容易陷入的『寶特瓶症候群』的危險性是什麼？」

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所謂寶特瓶症候群，是指短時間攝取大量糖分的情況之下，身體產生各種的不適反應。由於很多人在夏天為了預防中暑，就會想喝寶特瓶飲料補充水分，但是卻沒有特別留意飲料當中所含的糖分。導致一不注意就攝取大量的糖，讓身體出現問題了！

了！

曾經也有日本電視節目製作專題報導，探討寶特瓶症候群的危險性……

喝含糖飲料的時候，都必須小心寶特瓶症候群

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短時間喝下大量果汁、碳酸飲料、運動飲料這些含糖飲料的時候，就有可能引發寶特瓶症候群，醫師表示這種現象在喜歡大口灌飲料的1X～3X歲男性身上最為常見

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寶特瓶症候群的症狀跟糖尿病惡化的情況很像，會口乾舌燥、倦怠、想吐，更嚴重的話還會陷入昏迷

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節目更以這種３克的砂糖棒舉例

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如果將一瓶500毫升的寶特瓶飲料當中所含的糖分，換算成等同幾根砂糖棒的話……

無糖茶和無糖咖啡：０根

運動飲料：９根

咖啡歐蕾：14根

柳橙汁：17根

可樂：19根

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含糖量最多的則是……

優酪乳：22根

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如果想要避免陷入寶特瓶症候群，可以做的預防措施包括以下三點……

不要每天喝含糖飲料，要喝一天也只喝一瓶（350～500毫升），還可以加入冰塊降低糖濃度

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Σ（⊙д⊙）簡單來說，就是補充水分要少量多次比較好啊～～

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