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《100卡路里的食物份量》這麼一丁點根本就是塞牙縫(淚)

真的是塞牙縫無誤!雖然說人一天需要攝取的熱量當然不只100卡,但是回想昨晚大吃大喝的自己,到底是一餐用掉了幾天份的扣打呢?(抹臉)今天來體會一下《100卡路里的食物份量》,大家也可以把下面這些跟《200卡路里》做比對,這樣就知道這邊是多麼殘忍了...(´; ∀ ;`) 原汁原味的內容在這裡 馬鈴薯 經常被用在沙拉裡的馬鈴薯吃起來滿有飽足感的,100卡還有一整顆真的很溫柔惹(?) 花椰菜 球芽甘藍 跟上面的花椰菜明明同樣是蔬菜,份量卻有很大的差別,所以想控制卡路里不是吃菜就好,其實很辛苦噠w 低脂切達起司 雖然知道起司熱量本來就高,可是我還是無法控制想要自己大把大把的吃啊啊啊啊(抱頭) 腰果 這個也是啊,買整罐的每吃一次明明都會消個兩公分高的說...... 無花果乾 蝦子 沙丁魚 看到這個有欣慰點了,大夥兒我們從今以後就只吃沙丁魚吧(誤) 芹菜 聽說消化芹菜需要消耗的熱量會多於吃進它吸收的熱量呢!也就是說吃芹菜等於在消耗熱量,那吃沙丁魚還是也配個芹菜好了(再誤) 番茄乾 葡萄乾 蝴蝶餅 大蒜 雷子自己是一口香腸一口大蒜的臭嘴人,原來在我那種貪婪吃法之下100卡就這麼悄悄被我吸收了(搥) 小胡蘿蔔 蘆筍 全麥通心粉 這樣看來自己吃一盤通心粉再加上醬汁調味料還有配菜等等的,多少卡就進肚子裡了呀,如果又加焗烤就完蛋嚕( ᐛ )! 紫萵苣 四季豆 (゚∀゚)那炸四季豆呢?(被揍) 秋葵 秋葵有好多條!但如果不是單吃而是放到火鍋裡煮的話根本就是多吃的www 金時豆 無籽葡萄 覆盆子 難怪大家都說這東西好,搞不好在吃超過100卡之前自己就會停手了欸(ノ∀`*) 櫻桃蘿蔔 看到最後這份量再回頭看看前面的起司,嗯......我果然還是想吃起司(喂) 以上這些,如果各位假設自己今天只能再攝取100卡的話會選擇吃哪種呢?

圖片1

圖片來自:foodnetwork.com

真的是塞牙縫無誤!雖然說人一天需要攝取的熱量當然不只100卡,但是回想昨晚大吃大喝的自己,到底是一餐用掉了幾天份的扣打呢?(抹臉)今天來體會一下《100卡路里的食物份量》,大家也可以把下面這些跟《200卡路里》做比對,這樣就知道這邊是多麼殘忍了...(´; ∀ ;`)

原汁原味的內容在這裡

馬鈴薯

經常被用在沙拉裡的馬鈴薯吃起來滿有飽足感的,100卡還有一整顆真的很溫柔惹(?)

圖片2

圖片來自:foodnetwork.com

花椰菜

圖片3

圖片來自:foodnetwork.com

球芽甘藍

跟上面的花椰菜明明同樣是蔬菜,份量卻有很大的差別,所以想控制卡路里不是吃菜就好,其實很辛苦噠w

圖片4

圖片來自:foodnetwork.com

低脂切達起司

雖然知道起司熱量本來就高,可是我還是無法控制想要自己大把大把的吃啊啊啊啊(抱頭)

圖片5

圖片來自:foodnetwork.com

腰果

這個也是啊,買整罐的每吃一次明明都會消個兩公分高的說......

圖片6

圖片來自:foodnetwork.com

無花果乾

圖片7

圖片來自:foodnetwork.com

蝦子

圖片8

圖片來自:foodnetwork.com

沙丁魚

看到這個有欣慰點了,大夥兒我們從今以後就只吃沙丁魚吧(誤)

圖片9

圖片來自:foodnetwork.com

芹菜

聽說消化芹菜需要消耗的熱量會多於吃進它吸收的熱量呢!也就是說吃芹菜等於在消耗熱量,那吃沙丁魚還是也配個芹菜好了(再誤)

圖片10

圖片來自:foodnetwork.com

番茄乾

圖片11

圖片來自:foodnetwork.com

葡萄乾

圖片12

圖片來自:foodnetwork.com

蝴蝶餅

圖片13

圖片來自:foodnetwork.com

大蒜

雷子自己是一口香腸一口大蒜的臭嘴人,原來在我那種貪婪吃法之下100卡就這麼悄悄被我吸收了(搥)

圖片14

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小胡蘿蔔

圖片15

圖片來自:foodnetwork.com

蘆筍

圖片16

圖片來自:foodnetwork.com

全麥通心粉

這樣看來自己吃一盤通心粉再加上醬汁調味料還有配菜等等的,多少卡就進肚子裡了呀,如果又加焗烤就完蛋嚕( ᐛ )!

圖片17

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紫萵苣

圖片18

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四季豆

(゚∀゚)那炸四季豆呢?(被揍)

圖片19

圖片來自:foodnetwork.com

秋葵

秋葵有好多條!但如果不是單吃而是放到火鍋裡煮的話根本就是多吃的www

圖片20

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金時豆

圖片21

圖片來自:foodnetwork.com

無籽葡萄

圖片22

圖片來自:foodnetwork.com

覆盆子

難怪大家都說這東西好,搞不好在吃超過100卡之前自己就會停手了欸(ノ∀`*)

圖片23

圖片來自:foodnetwork.com

櫻桃蘿蔔

看到最後這份量再回頭看看前面的起司,嗯......我果然還是想吃起司(喂)

圖片24

圖片來自:foodnetwork.com

以上這些,如果各位假設自己今天只能再攝取100卡的話會選擇吃哪種呢?

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