圖片來自：影片截圖

如果也是很愛看日綜的卡友，相信絕對有看過他的出現。而且神奇的是他每次出現都會讓我默默起身跟著他一起＂歐糗（ocho）～＂其實長得帥帥，最早是拍特攝片出身的俳優進藤學，這陣子因為他自創的「8字減肥法（オチョダイエット）」而曝光率大增。每次看到他都想著要介紹給大家，一不小心就拖到現在～才終於要分享一下囉（=^m^）

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所謂的「8字減肥法（オチョダイエット）」到底是什麼呢？

基本就像這樣用力在你的腹部和臀部來畫一個倒下來的8，不斷重複就能達到瘦腰的效果。

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至於他每次數拍子時都要大家一起喊的＂歐糗（ocho）～＂，其實就是西班牙文的8啦。

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說再多都只顯得複雜，來看個影片教學吧。

嘿～就是這麼簡單，但其實做起來還真的頗累，也許正因為這樣才能達到它在短時間內就瘦到腰的效果吧！

而實際上在節目的企劃下，芭比就用這8字減肥法在兩週內讓腰部小了15公分呢。

圖片來自：http://ameblo.jp/shindo-gaku/

當然有老師在旁陪伴跟自己默默做的效果還是多少有差啦！尤其陪伴的還是這聲音外型都很迷人的歐糗老師（誤）應該也更能讓人有持續下去的動力吧(//▽//)

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看看老師這身材～～(/▽＼*)

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今年34歲的進藤學雖然最近因為這自創的減肥法而到處上節目，但其實他最早是從特攝片「超星艦隊seizaX」出道，之後也演出過網球王子的舞台劇。

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▼網球王子舞台劇中飾演黒羽春風

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本身有國標舞講師資格的進藤學，在去年創了這8字減肥法後，現在幾乎都把重心放在減肥訓練師的工作上。

圖片來自：https://www.ginza010719.jp/contents/course_index.asp?CLASSCOURSE=003887,388701

於是翻開他的部落格，也會發現到這好常出現的＂歐糗＂表情ww

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撇開有點失控的那一面，其實老師是帥帥的(≡ω≡)

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這讓人忍不住跟著＂歐糗＂的減肥操，想瘦腰的卡友也可以跟著試試看囉（搖）

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