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特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中

如果也是很愛看日綜的卡友,相信絕對有看過他的出現。而且神奇的是他每次出現都會讓我默默起身跟著他一起"歐糗(ocho)~"其實長得帥帥,最早是拍特攝片出身的俳優進藤學,這陣子因為他自創的「8字減肥法(オチョダイエット)」而曝光率大增。每次看到他都想著要介紹給大家,一不小心就拖到現在~才終於要分享一下囉(=^m^) 原汁原味的內容在這裡 所謂的「8字減肥法(オチョダイエット)」到底是什麼呢? 基本就像這樣用力在你的腹部和臀部來畫一個倒下來的8,不斷重複就能達到瘦腰的效果。 至於他每次數拍子時都要大家一起喊的"歐糗(ocho)~",其實就是西班牙文的8啦。 說再多都只顯得複雜,來看個影片教學吧。 嘿~就是這麼簡單,但其實做起來還真的頗累,也許正因為這樣才能達到它在短時間內就瘦到腰的效果吧! 而實際上在節目的企劃下,芭比就用這8字減肥法在兩週內讓腰部小了15公分呢。 當然有老師在旁陪伴跟自己默默做的效果還是多少有差啦!尤其陪伴的還是這聲音外型都很迷人的歐糗老師(誤)應該也更能讓人有持續下去的動力吧(//▽//) 看看老師這身材~~(/▽\*) 今年34歲的進藤學雖然最近因為這自創的減肥法而到處上節目,但其實他最早是從特攝片「超星艦隊seizaX」出道,之後也演出過網球王子的舞台劇。 ▼網球王子舞台劇中飾演黒羽春風 本身有國標舞講師資格的進藤學,在去年創了這8字減肥法後,現在幾乎都把重心放在減肥訓練師的工作上。 於是翻開他的部落格,也會發現到這好常出現的"歐糗"表情ww 撇開有點失控的那一面,其實老師是帥帥的(≡ω≡) 這讓人忍不住跟著"歐糗"的減肥操,想瘦腰的卡友也可以跟著試試看囉(搖)

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片1

圖片來自:影片截圖

如果也是很愛看日綜的卡友,相信絕對有看過他的出現。而且神奇的是他每次出現都會讓我默默起身跟著他一起"歐糗(ocho)~"其實長得帥帥,最早是拍特攝片出身的俳優進藤學,這陣子因為他自創的「8字減肥法(オチョダイエット)」而曝光率大增。每次看到他都想著要介紹給大家,一不小心就拖到現在~才終於要分享一下囉(=^m^)

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片2

圖片來自:http://www.amazon.co.jp
原汁原味的內容在這裡

所謂的「8字減肥法(オチョダイエット)」到底是什麼呢?

基本就像這樣用力在你的腹部和臀部來畫一個倒下來的8,不斷重複就能達到瘦腰的效果。

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片3

圖片來自:影片截圖

至於他每次數拍子時都要大家一起喊的"歐糗(ocho)~",其實就是西班牙文的8啦。

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片4

圖片來自:影片截圖

說再多都只顯得複雜,來看個影片教學吧。

嘿~就是這麼簡單,但其實做起來還真的頗累,也許正因為這樣才能達到它在短時間內就瘦到腰的效果吧!

而實際上在節目的企劃下,芭比就用這8字減肥法在兩週內讓腰部小了15公分呢。

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片5

圖片來自:http://ameblo.jp/shindo-gaku/

當然有老師在旁陪伴跟自己默默做的效果還是多少有差啦!尤其陪伴的還是這聲音外型都很迷人的歐糗老師(誤)應該也更能讓人有持續下去的動力吧(//▽//)

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圖片來自:prcm.jp

看看老師這身材~~(/▽\*)

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片7

圖片來自:http://www.amazon.co.jp

今年34歲的進藤學雖然最近因為這自創的減肥法而到處上節目,但其實他最早是從特攝片「超星艦隊seizaX」出道,之後也演出過網球王子的舞台劇。

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片8

圖片來自:http://buryo.blog14.fc2.com/blog-category-8.html

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片9

圖片來自:http://sakuramochi.wordpress.com/live-action/shindo-gaku/

▼網球王子舞台劇中飾演黒羽春風

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圖片來自:prcm.jp

本身有國標舞講師資格的進藤學,在去年創了這8字減肥法後,現在幾乎都把重心放在減肥訓練師的工作上。

特攝俳優《進藤學》自創短時間腰瘦的「8字減肥法」話題沸騰中 - 圖片11

圖片來自:https://www.ginza010719.jp/contents/course_index.asp?CLASSCOURSE=003887,388701

於是翻開他的部落格,也會發現到這好常出現的"歐糗"表情ww

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圖片來自:http://ameblo.jp/shindo-gaku/

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圖片來自:http://ameblo.jp/shindo-gaku/

撇開有點失控的那一面,其實老師是帥帥的(≡ω≡)

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圖片來自:http://www.amazon.co.jp

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圖片來自:http://www.amazon.co.jp

這讓人忍不住跟著"歐糗"的減肥操,想瘦腰的卡友也可以跟著試試看囉(搖)

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