site stats
简体 卡卡粉絲團
它它頭條熱門排行榜
    人氣&排行榜

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭)

            雖然冬天堆積脂肪是為了過冬的自然現象(安慰自己的藉口),不過有時明明努力在運動了卻還是不減反增,在乎體型的人、想要減肥的人、莫名變胖的人,或許原因就出在這些不知不覺《變胖的6個壞習慣》嗚嗚嗚嗚嗚...要改就趁現在啊... 原汁原味的內容在這裡 對了、以下蠻圖文無關的w ‧吃太快 這是現代人的通病,忙到連吃東西的時間都很短,吃太快沒有仔細咀嚼會對腸胃造成負擔、消化不良,所以容易變胖。 ‧不吃 或許會有人覺得從一天三餐縮為一天兩餐就可以變瘦,不過這樣該吃正餐的時候不吃,反而會造成強烈的空腹感,導致下一餐吃更多喔... ‧為了抒發壓力大吃 空腹就容易火大情緒化,肚子填飽心情才會比較平靜,有過度飲食習慣的人約有75%其實都是為了抒發壓力。 ‧覺得浪費而吃過量 看到還剩一點點覺得浪費就想吃完,結果就吃太飽了,要避免這種情況,就是點餐不要點太多,自己煮飯也只要煮得適量就好了。 ‧熬夜 晚上看電視、上網、打電動,熬夜睡眠不足會影響調整食慾的賀爾蒙分泌異常,會變得比以往更想亂吃。 ‧開著燈睡覺 沒想到開著燈睡覺也會變胖!?因為光線影響可能會讓人無法熟睡,不能熟睡也會很難分泌分解脂肪的賀爾蒙,讓身體代謝機能下降。 嗯...那就先從每天都12點以前睡覺開始做起吧(哭)

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭) - 圖片1

            圖片來自:nekoninaritai.net

            雖然冬天堆積脂肪是為了過冬的自然現象(安慰自己的藉口),不過有時明明努力在運動了卻還是不減反增,在乎體型的人、想要減肥的人、莫名變胖的人,或許原因就出在這些不知不覺《變胖的6個壞習慣》嗚嗚嗚嗚嗚...要改就趁現在啊...

            原汁原味的內容在這裡

            對了、以下蠻圖文無關的w

            ‧吃太快

            這是現代人的通病,忙到連吃東西的時間都很短,吃太快沒有仔細咀嚼會對腸胃造成負擔、消化不良,所以容易變胖。

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭) - 圖片2

            圖片來自:lolgirl.ru

            ‧不吃

            或許會有人覺得從一天三餐縮為一天兩餐就可以變瘦,不過這樣該吃正餐的時候不吃,反而會造成強烈的空腹感,導致下一餐吃更多喔...

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭) - 圖片3

            圖片來自:barkpost.com

            ‧為了抒發壓力大吃

            空腹就容易火大情緒化,肚子填飽心情才會比較平靜,有過度飲食習慣的人約有75%其實都是為了抒發壓力。

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭) - 圖片4

            圖片來自:www.bitsandpieces.us

            ‧覺得浪費而吃過量

            看到還剩一點點覺得浪費就想吃完,結果就吃太飽了,要避免這種情況,就是點餐不要點太多,自己煮飯也只要煮得適量就好了。

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭) - 圖片5

            圖片來自:www.telegraph.co.uk

            ‧熬夜

            晚上看電視、上網、打電動,熬夜睡眠不足會影響調整食慾的賀爾蒙分泌異常,會變得比以往更想亂吃。

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭) - 圖片6

            圖片來自:www.lovethispic.com

            ‧開著燈睡覺

            沒想到開著燈睡覺也會變胖!?因為光線影響可能會讓人無法熟睡,不能熟睡也會很難分泌分解脂肪的賀爾蒙,讓身體代謝機能下降。

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭) - 圖片7

            圖片來自:www.experienceproject.com

            嗯...那就先從每天都12點以前睡覺開始做起吧(哭)

            減肥必看《變胖的6個壞習慣》怎麼幾乎都中了(哭) - 圖片8

            圖片來自:www.pinterest.com
            部分資料來自網路 ( naver.jp )
            >>> 點這裡看更多 就是愛閒聊 相關討論
            廣告

            標籤Tags: ,,

            讀後心情
            • 0%
            • 0%
            • 0%
            • 0%
            • 0%
            • 0%

            的熱門文章>>

            廣告

            0 則回應 順序:

            正妹 » 看更多»

            人氣排行

            分享排行

            重要聲明:本網站為提供內容及檔案上載之平台,內容發佈者請確保所提供之檔案/內容無任何違法或牴觸法令之虞。卡卡洛普無法調解版權歸屬等相關法律糾紛,對所有上載之檔案和內容不負任何法律責任,一切檔案內容及言論為內容發佈者個人意見,並非本網站立場。
            徵才 正妹推薦專線 卡卡暗部 連絡我們 Copyright © 2009 www.Gamme.com.tw