《睡不好的下場》失眠變胖又變笨真是慘慘慘

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睡眠不足、失眠是現代的文明病，越來越多人在夜晚被周公遺棄（？），數羊數到一千也還是睡不覺，紫霞也是屬於淺眠型的，有時候一不小心被聲響吵醒後，那天晚上就別想睡了。恩....但是，還是要來跟大家報告一個悲傷的消息，最近看到一則日本文章，指出如果睡的不好或睡的不夠多，對你的身體會有多大的影響！！

《睡不好的下場》

下場一、記憶力減退

腦袋如果沒有休息，會使的平日的記憶能力降低。越來越容易忘記事情也無法專心。

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下場二、變肥變胖

沒有睡飽就會讓中樞神精受影響，就算一直吃東西也還是會覺得吃不飽。

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所以沒睡飽的人，才容易變成胖胖豬，愛睡覺的人反而會變的苗條嗎～～？

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以後誰都別想叫我起床！！！

下場三、血壓上升

淺眠的人，除了晚上無法讓血壓下降，隔天早上起床還會導致血壓變高，將來有可能會影響到心臟功能。

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下場四、糖尿病

沒睡飽的人會讓身體的增加壓力賀爾蒙分泌，這種賀爾蒙會導至耐糖能力降低，糖尿病的機會升高。

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下場五、憂鬱症風險升高

睡不著和心病是有很深的關係，而且米國曾有報告指出，學生時代就有失眠經驗的人，幾十年後罹患憂鬱症的比例偏高。

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沒想到睡眠不足竟然會讓人產這麼多的問題毛病，而且聽說對女性的影響又更嚴重，不但皮膚會變差、生理期也會不順的樣子，所以，如果有長期失眠困擾的人～請一定要及早去尋問醫生怎麼辦喔！

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不然變成小胖豬就．．．杯具了呀

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